ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম - এর স্বাস্থ্যকথা

প্রিয় পাঠক, সম্প্রতি একজন কিশোর পাঠকের কাছ থেকে একটি হৃদয়বিদারক প্রশ্ন এসেছে—যিনি ১৯ বছর বয়সেই যৌন সমস্যা নিয়ে চরম হতাশায় ভুগছেন। এমন প্রশ্ন আমাদের সমাজে অনেক তরুণের মনের গহীনে থাকলেও লজ্জা ও ভয় কারণে তারা তা প্রকাশ করতে পারেন না। তাই আজকের এই লেখা শুধু তার জন্য নয়, তাদের জন্যও যারা নিঃশব্দে এই সংকটে দিন কাটাচ্ছেন। প্রশ্নের সারাংশ: বয়স ১৯, যৌন ইচ্ছা বা উত্তেজনা নেই লিঙ্গ স্বাভাবিকভাবে উত্তেজিত হয় না, ছোট হয়ে থাকে অনেক চিকিৎসা নিয়েছেন, সাময়িক ফলও পেয়েছেন, কিন্তু স্থায়ী সমাধান হয়নি মানসিকভাবে ভেঙে পড়েছেন, বাঁচতে চাচ্ছেন—এই ভাষায় প্রশ্ন করেছেন প্রথমে কিছু বাস্তব কথা: ১. আপনার বয়স এখনো কিশোরোত্তীর্ণ, পূর্ণ যৌন স্বাস্থ্য গঠনের সময়। অনেকেরই এই বয়সে কিছু অনিয়ম বা দেরিতে যৌন শক্তি প্রকাশ পেতে পারে। এটি সবসময় কোনো রোগের লক্ষণ নয়। ২. যৌন ইচ্ছার অভাব এবং উত্তেজনা না হওয়া — কেবল শারীরিক নয়, অধিকাংশ সময় মানসিক কারণেই হয়ে থাকে। ৩. আপনি যে ওষুধগুলো খেয়েছেন, সেগুলো মূলত সাময়িক উত্তেজনা বাড়াতে সাহায্য করে। কিন্তু দীর্ঘমেয়াদী সমাধান মানসিক ও জীবনধারার ভারসাম্যে লুকিয়ে। সমস্যার স...

  প্রিয় পাঠক, আজকের আলোচনার বিষয়— “হার্টে রিং পরানো (Stent Placement): এর উপকারিতা, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ও সাধারণ মানুষের অভিজ্ঞতা।” একজন পাঠকের প্রশ্নের পরিপ্রেক্ষিতে এই লেখাটি তৈরি করেছি, যাতে সবাই উপকৃত হতে পারেন। হার্টে রিং পরানো কী? আমাদের হৃদপিণ্ডে রক্ত সরবরাহকারী ধমনী (Coronary artery) যদি চর্বি বা কোলেস্টেরলের কারণে ব্লক হয়ে যায়, তখন সেই রক্ত চলাচল বাধাগ্রস্ত হয়। এতে হৃদপিণ্ড পর্যাপ্ত অক্সিজেন পায় না, ফলে হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এই ধমনীতে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখতে ধাতব জালির মতো একটি ছোট পাইপ বসানো হয়, যাকে স্টেন্ট বা রিং বলা হয়। এ পদ্ধতিকে Angioplasty with Stent Insertion বলা হয়। রিং বসানোর উপকারিতা: রক্ত চলাচল দ্রুত স্বাভাবিক হয়। বুক ধড়ফড় বা ব্যথা দ্রুত কমে। হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি অনেকাংশে হ্রাস পায়। জীবন বাঁচাতে এটি কার্যকর ও বিজ্ঞানসম্মত পদ্ধতি। সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা সতর্কতা: যদিও রিং বসানো একটি নিরাপদ ও প্রচলিত চিকিৎসা, তবে কিছু ঝুঁকি থেকেই যায়, যেমন: রিং বসানোর জায়গায় আবার ব্লক হওয়া (Restenosis) – আধুনিক ...

  প্রিয় পাঠক, আজকের লেখাটি এসেছে একজন পাঠকের জিজ্ঞাসা থেকে—“আমার মুখে সাইনাস আর অ্যালার্জির কারণে চোখ-মুখ ফোলা থাকে, খুব অস্বস্তি হয়। কোনো ঘরোয়া সমাধান বা এক্সারসাইজ আছে কি?” বাংলাদেশে বা উপমহাদেশে অনেকেই এই সমস্যায় ভোগেন। তাই আমি, ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম, আজ আলোচনা করবো এই সমস্যার কারণ, চিকিৎসা, কিছু কার্যকর হোম রেমেডি ও সঠিক সময়ে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়ার নির্দেশনা। সাইনাস ও অ্যালার্জির কারণে চোখ-মুখ ফোলা কেন হয়? আমাদের নাকের আশেপাশে থাকা সাইনাস ক্যাভিটিগুলো যখন অ্যালার্জি, ঠান্ডা বা ইনফেকশনের কারণে প্রদাহিত হয়, তখন সেখানে তরল জমে মুখের অংশ বিশেষ ফোলাতে পারে। একইভাবে, অ্যালার্জিজনিত হিস্টামিন নিঃসরণও মুখ ও চোখের নিচে পানি জমিয়ে দেয়। চোখ-মুখ ফোলা — ঘরোয়া উপশম ও অভ্যাস: ১. গরম পানির ভাপ (Steam Therapy): দিনে ২ বার ১০ মিনিট গরম পানির ভাপ নিন, মেনথল বা ইউক্যালিপটাস তেল ব্যবহার করলে বাড়তি উপকার মেলে। ঠান্ডা চা ব্যাগ বা শসা: চোখের ফোলাভাব কমাতে ব্যবহৃত ঠান্ডা গ্রিন টি ব্যাগ অথবা শসা চোখের উপর ১০-১৫ মিনিট রেখে দিন। সালাইন ওয়াটার দিয়ে নাক ধোওয়া: বাজারে পাওয়া নেটি পট বা ন্য...

  প্রিয় পাঠক, অনেকেই inbox বা কমেন্টে একটি প্রশ্ন করেন — "আমার মাথার চুল গুলো এমনভাবে উঠে যাচ্ছে যে মনে হয় গোড়া থেকে উঠছে। ওই জায়গায় কি আবার চুল গজাবে? (বংশে কারোর টাক নেই)।" এই প্রশ্নটির পেছনে ভয়, দুশ্চিন্তা এবং নিজের সৌন্দর্য হারানোর আশঙ্কা লুকিয়ে থাকে। তাই আজ সবার জন্য লিখছি, যেন আপনি বুঝতে পারেন এটা কতটা গুরুতর এবং এর পেছনে বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা কী। চুল যদি গোড়া থেকে উঠে যায়, তাহলে কি আবার গজায়? চুল উঠলে কি আবার গজাবে, এটা নির্ভর করে সমস্যার কারণটির ওপর। সাধারণত তিন ধরনের চুল পড়া আমাদের দেশে বেশি দেখা যায়: ১. Telogen Effluvium যেকোনো শারীরিক বা মানসিক স্ট্রেস (জ্বর, অপারেশন, ডায়েট, দুশ্চিন্তা) এর কারণে হঠাৎ করে অনেক চুল পড়ে যায়। তবে আশার কথা, এতে চুলের গোড়া নষ্ট হয় না, তাই চুল গজানোর সম্ভাবনা থাকে ৯০% এর বেশি। ২. Alopecia Areata এটি একটি অটোইমিউন কন্ডিশন, যেখানে শরীর নিজের চুলের গোড়াকে আক্রমণ করে বসে। হঠাৎ করে গোল গোল টাক পড়ে যেতে পারে। অনেক সময় চিকিৎসায় ফেরত আসে, তবে আবার ফিরে আসার সম্ভাবনাও থাকে। ৩. Androgenetic Alopecia (Male/Female Pattern Baldness) যদি চুল পা...

  প্রিয় পাঠক, আজকের আলোচনার বিষয়টি এসেছে একজন নারীর সরাসরি উদ্বেগ থেকে, যার বয়স ৪৫ বছর। তিনি জানতে চেয়েছেন: “এই বয়সে পিরিয়ড অনিয়মিত বা বন্ধ হয়ে গেলে গা-হাত-পা জ্বালা, শরীর দুর্বলতা, মাথা ব্যথা ইত্যাদি কি স্বাভাবিক? এসব কিছুর পেছনে কি কোন বড় সমস্যা আছে?” চলুন এ বিষয়ে একটু গভীরভাবে জানি, যেন শুধু একজন নয়, আমাদের সমাজের বহু নারীর এই প্রশ্নের উত্তর একসাথে পাওয়া যায়। ৪৫ বছরের পর নারীর দেহে ঘটে যাওয়া হরমোনাল পরিবর্তন এই বয়সের আশেপাশে নারীরা প্রবেশ করেন Perimenopause এবং পরে Menopause নামক এক প্রাকৃতিক শারীরবৃত্তীয় পর্বে। এটি কোনো রোগ নয়, বরং একটি পর্যায়। তবে এর কিছু প্রভাব শরীরে নানা অস্বস্তির জন্ম দেয়, যা চিকিৎসার দাবি রাখে। Menopause কী এবং কখন হয়? Menopause হচ্ছে সেই অবস্থা, যখন ১২ মাস টানা পিরিয়ড না হলে ধরে নেওয়া হয় মাসিক চক্র স্থায়ীভাবে বন্ধ হয়ে গেছে। সাধারণত এটি ৪৫-৫৫ বছর বয়সের মধ্যে হয়ে থাকে। তবে অনেকেই ৪০-এর আগেও বা পরে প্রবেশ করতে পারেন — যেটাকে বলে Early বা Late Menopause । হরমোনাল পরিবর্তনের ফলে শরীরে কী কী উপসর্গ দেখা দিতে পারে? পিরিয়ড বন্ধ হওয়ার আগে ...

  প্রিয় পাঠক, “হাত কাপা” — সব সময় কি শুধুই দুর্বলতা, নাকি লুকানো বড় রোগের ইঙ্গিত? একজন পাঠকের প্রশ্ন ছিল: “আমার বয়স ২৭, সব সময় আমার হাত কাপে, কোনো কিছু স্থির করে ধরে রাখতে পারি না। এটা কি কোনো বড় সমস্যা? স্থায়ী সমাধান আছে কি?” এই প্রশ্নটা শুধু তাঁর নয় — বহু তরুণ, এমনকি মাঝবয়সী অনেকেই এই সমস্যায় ভুগে থাকেন। এটা আমাদের স্নায়ুব্যবস্থার একটি খুবই সংবেদনশীল ইঙ্গিত হতে পারে। হাত কাপা কেন হয়? — সম্ভাব্য কারণগুলো ১. Essential Tremor (ET): এটি একটি জেনেটিক বা পারিবারিক স্নায়বিক সমস্যা। হাত কাঁপে বিশেষ করে কোনো কিছু ধরলে বা লেখার সময়। হাইপারথাইরয়েডিজম: থাইরয়েড হরমোন বেশি হলে স্নায়ুতন্ত্র অতিসক্রিয় হয়ে হাত কাঁপে, সাথে ওজন কমে যাওয়া, ঘাম বেশি হওয়া ইত্যাদিও দেখা দেয়। Anxiety/Stress: মানসিক চাপ থাকলে বা অস্থিরতা থাকলে হাত কাঁপা বাড়তে পারে। Low Blood Sugar (Hypoglycemia): অনিয়মিত খাওয়া, ডায়াবেটিস ওষুধ ইত্যাদিতে শর্করা কমে গেলে হাত কাঁপে। পারকিনসন্স ডিজিজ (যদিও তুলনামূলক কম বয়সে বিরল): বিশ্রামের সময় হাত কাঁপে, ধীরে চলাফেরা, মুখে এক্সপ্রেশন কমে যাওয়া ইত্যাদি লক্ষণসহ। ওষ...

  প্রিয় পাঠক, সম্প্রতি এক পাঠক জানতে চেয়েছেন: “আসসালামু আলাইকুম, দাঁতের ক্ষয় রোগের প্রাথমিক চিকিৎসা কী?” এই প্রশ্নটি অনেকের মধ্যেই থাকে, কিন্তু অধিকাংশই গুরুত্ব দেন না, ফলে পরে ভোগান্তিতে পড়েন। আজকের পোস্টে এই বিষয়টি নিয়ে মেডিকেলভিত্তিক, সহজবোধ্য আলোচনায় আসছি। দাঁতের ক্ষয় কেন হয়? আমাদের মুখে থাকা ব্যাকটেরিয়া যখন চিনি বা কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার পেয়ে যায়, তখন সেটা থেকে অ্যাসিড তৈরি করে। এই অ্যাসিড আমাদের দাঁতের সবচেয়ে শক্ত আবরণ এনামেল -কে ধীরে ধীরে গলিয়ে ফেলে। এটিই দাঁত ক্ষয়ের প্রথম ধাপ। প্রাথমিক লক্ষণগুলো কী কী? দাঁতের উপর হালকা বাদামি/সাদা দাগ ঠান্ডা বা মিষ্টি খেলে দাঁতে শিরশির ভাব দাঁতের কোনো অংশ রুক্ষ বা ফাঁপা লাগা চিবানোর সময় হালকা ব্যথা প্রাথমিক চিকিৎসা ও করণীয়: ১. ফ্লোরাইড টুথপেস্ট ব্যবহার করুন — দিনে ২ বার (যেমন Sensodyne, CloseUp Cavity Protection)। ২. চিনি কমান , বিশেষ করে সফট ড্রিংকস, ক্যান্ডি বা চকলেট। ৩. রাতে ব্রাশ না করে ঘুমানো একেবারে বাদ দিন। ৪. অ্যান্টিসেপটিক মাউথওয়াশ (Listerine/Chlorhexidine) দিয়ে দিনে একবার কুলকুচি করুন। ৫. ৬ মা...

একজন ভারতীয় ভাইয়ের প্রশ্নের উত্তরে বলছি -  আপনার জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাস দেখে বোঝা যায়, আপনি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে অত্যন্ত সচেতন এবং তা বাস্তবেও চর্চা করছেন। এটি নিঃসন্দেহে প্রশংসার যোগ্য। তবে অনেক সময় স্বাস্থ্যকর খাবার খেলেও কিছু বিষয় নজর এড়ায়, যা দীর্ঘমেয়াদে রক্তে গ্লুকোজের প্রতি দেহের সংবেদনশীলতাকে (insulin sensitivity) প্রভাবিত করে। এই লেখায় আমরা আলোচনা করব: আপনি যেটুকু করছেন তা কতটা কার্যকর কী করলে টাইপ-২ ডায়াবেটিস "রিভার্স" করার সম্ভাবনা বাড়ে এবং আপনাকে আরও কী করতে হবে আপনার প্রোফাইল বিশ্লেষণ: বয়স: ৪৮ বছর BMI: 25.9 (ওজন/উচ্চতা অনুসারে সামান্য বেশি, borderline overweight) BP: 95–105/65–70 (স্বাভাবিকের নিচের দিকে; মাথা ঘোরা হলে সাবধানতা দরকার) খাবার পরিকল্পনা: মূলত ফাইবার, অল্প কার্ব, উচ্চ প্রোটিন ও অ্যান্টি-ডায়াবেটিক উপাদান যুক্ত শারীরিক পরিশ্রম: নিয়মিত হাঁটা সংক্ষেপে: আপনি যেভাবে খাচ্ছেন ও চালাচ্ছেন, তাতে ডায়াবেটিস রিভার্স করার লক্ষ্যে অর্ধেক পথ আপনি পেরিয়ে এসেছেন। ডায়াবেটিস রিভার্স করতে হলে কী কী করতে হয়? ডায়াবেটিস রিভার্স বলতে বোঝ...

  প্রিয় মা-বাবারা, আমার সাথে আপনারা অনেকেই ইনবক্সে কিংবা গ্রুপে শেয়ার করেন— "আমার বাচ্চার বয়স ১৪ মাস, এখনো দাঁত ওঠেনি, একা হাঁটতে পারে না, আর পায়ের গড়নটা একটু বাঁকা। এটা কি কোনো সমস্যার লক্ষণ?" এই প্রশ্নটা খুবই কমন, এবং আমি বুঝি এই দুশ্চিন্তা একেক সময় কতটা গভীর হয়। প্রথমে একটা ব্যাপার ক্লিয়ার করি—প্রত্যেক শিশুর গ্রোথ এক রকম হয় না। তবে কিছু নির্দিষ্ট সময়সীমা আছে, তার বাইরে গেলে অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে। ১। ১৪ মাস বয়সে হাঁটতে না পারা — স্বাভাবিক না সমস্যা? বেশিরভাগ শিশু ১১–১৫ মাস বয়সের মধ্যে একা হাঁটতে শেখে। কেউ কেউ ১৬–১৭ মাসেও হাঁটতে শেখে, কিন্তু ১৮ মাস পার হয়ে গেলে "delayed walking" ধরে নেওয়া হয়। আপনার বাচ্চা যদি ধরে ধরে হাটে, তবে এটি ভালো লক্ষণ। কিন্তু যদি ১৪ মাসেও দাঁড়াতে না পারে, পা শক্ত না হয় — তবে শিশু বিকাশ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ জরুরি। ২। পা বাঁকা কেন হয়? শিশুদের হাঁটতে শেখার সময় পায়ের গড়ন অনেক সময় O-shape (বা বাঁকা) হয়ে থাকে। এই অবস্থাটিকে বলে Physiological Bowing — এটি ২ বছরের আগ পর্যন্ত স্বাভাবিক বলে ধরা হয়। তবে যদি বাঁকাটে অবস্থা বেশি হয়, ব...

  প্রিয় পাঠক, আমি ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম. ত্বকে চুলকানি মানেই সবসময় সাধারণ ঘামাচি বা এলার্জি নয়। অনেক সময় রোগীরা বলেন—"দিনে সমস্যা নেই, কিন্তু রাত হলেই শুরু হয় তীব্র চুলকানি!" এই অবস্থাকে অনেক সময় বলে Nocturnal Itching এবং এটা চিকিৎসায় কিছুটা চ্যালেঞ্জিংও হতে পারে। সম্ভাব্য কারণসমূহ: ১. স্ক্যাবিস (Scabies): একটি অতিক্ষুদ্র প্যারাসাইট দ্বারা হয়, যা চামড়ার নিচে বাস করে। চুলকানি বেশি হয় রাতে। ছোট লাল গুঁটির মতো র‍্যাশ দেখা দেয়, অনেকটা ঘামাচির মতো। ২. একজিমা বা অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস: নাইটটাইম চুলকানির আরেকটি সাধারণ কারণ। এতে চামড়া শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে যায়। ৩. এলার্জিক রিঅ্যাকশন (Urticaria): রাতে শরীর বেশি উত্তেজিত বা গরম থাকলে এলার্জির প্রতিক্রিয়া বাড়ে। ঘাম, মশার কামড়, বা নতুন সাবান—সব হতে পারে ট্রিগার। ৪. Heat Rash (Miliaria): যদি ঘর গরম হয় বা ঘাম বেশি হয়, তবে অনেকটা ঘামাচির মতো দেখতে র‍্যাশ হতে পারে। কেন ওষুধে কাজ হচ্ছে না? ভুল রোগ নির্ণয় ডোজ বা ডিউরেশন ঠিক হয়নি পুনরায় সংক্রমণ হচ্ছে (যেমন স্ক্যাবিস হলে পরিবারের সবাইকে চিকিৎসা না দিলে বারবার হয়) আপনি ব্...

 অবশ্যই, নিচে একটি গভীরভাবে ব্যাখ্যাযুক্ত, ব্লগধর্মী ও বিশ্বাসযোগ্য উত্তর দেওয়া হলো, যাতে সবাই উপকৃত হতে পারেন— প্রিয় পাঠক, আমি ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম,  ত্বক আমাদের শরীরের সবচেয়ে দৃশ্যমান অঙ্গ, এবং ত্বকের কোনো সমস্যা যখন দীর্ঘস্থায়ী হয় ও দৃশ্যমান হয়, তখন মানসিকভাবে আমরা প্রচণ্ড বিপর্যস্ত হই। আজ আমি বলছি এমনই এক ত্বকের বিরল রোগ নিয়ে— Ashy Dermatosis বা Erythema Dyschromicum Perstans । Ashy Dermatosis কী? এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী হাইপারপিগমেন্টেশন স্কিন কন্ডিশন, যেখানে ত্বকে ধূসর, ধূসর-বাদামি বা মেটে রঙের ছোপ ছোপ দাগ দেখা যায়। সাধারণত এটি চুলকায় না, ব্যথাও হয় না—তবে দেখতে অসুন্দর লাগে এবং আক্রান্ত ব্যক্তির আত্মবিশ্বাসে আঘাত হানে। কারণ কী হতে পারে? এর নির্দিষ্ট কারণ জানা না গেলেও কিছু সম্ভাব্য কারণ থাকতে পারে— হালকা অটোইমিউন প্রতিক্রিয়া হরমোনাল ইমব্যালান্স জেনেটিক বা বংশগত প্রভাব ওষুধজনিত প্রতিক্রিয়া (যেমন: ক্যানাবিনয়েড, ফেনিটয়িন) সান-এক্সপোজার বা অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া চিকিৎসা কীভাবে হয়? ১. সঠিক নির্ণয়: একজন অভিজ্ঞ ডার্মাটোলজিস্টের তত্ত্বাবধানে Wood...

প্রিয় পাঠক, আমি ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম,  এই বিষয়টি অনেকেই চুপচাপ সহ্য করেন, কিন্তু খোলাখুলি আলোচনা করেন না। আজ আমি কথা বলবো এমন একটি বিষয় নিয়ে— নাইটফল বা স্বপ্নদোষ , যেটি একজন তরুণ পুরুষের কাছে অস্বস্তির কারণ হতে পারে। কি হয় এই ক্ষেত্রে? ঘুমের মধ্যে অনিচ্ছাকৃতভাবে বীর্যপাত হওয়াকে বলা হয় Nocturnal Emission বা স্বপ্নদোষ । এটি মূলত টিনএজ থেকে শুরু হয়ে ২০-৩০ বছর বয়সের মধ্যে বেশি ঘটে থাকে। কেন ঘটে? শরীরে হরমোনের স্বাভাবিক প্রবাহের কারণে অবিবাহিত অবস্থায় নিয়মিত সেক্সচুয়াল রিলিজ না হলে ঘুমের মধ্যে সেক্সুয়াল ড্রিম বা উত্তেজনায় ঘুম ঠিকমতো না হওয়া, মানসিক চাপ স্বপ্নদোষ কি ক্ষতিকর? স্বাভাবিকভাবে মাসে ১–৩ বার হওয়া ক্ষতিকর নয় । তবে যদি: প্রতি সপ্তাহে ৪–৫ বার হয় বীর্যপাতের পর অস্বাভাবিক দুর্বলতা, মাথা ঘোরা যৌন অক্ষমতা বা দ্রুত বীর্যপাতের ভয় তৈরি হয় দুশ্চিন্তা, ঘুম কমে যায় তাহলে এটা ফিজিকাল নয়, বরং সাইকোলজিকাল ও হরমোনাল ইমব্যালেন্স -এর ইঙ্গিত হতে পারে। আপনার করণীয় কী? ১. ডাক্তার দেখাতে হবে—কিন্তু কোন ডাক্তার? “Medicine” বা “Endocrinology” বিভাগে যান ...

 প্রিয় পাঠক, আমি ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম,  আমরা প্রায়ই শুনি—“ইমিউন সিস্টেম শক্ত হলে অসুখ সহজে কাবু করতে পারে না।” ঠিক তাই। কিন্তু প্রশ্ন হলো— কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যায়? ১. ঘুম: সেরা ওষুধ প্রতিদিন অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা গভীর ঘুম ইমিউন সিস্টেমকে পুনরুজ্জীবিত করে। ২. পুষ্টিকর খাবার রঙিন সবজি ও ফল (Vitamin C, A, E) ডাল, বাদাম, বীজ (Zinc, Magnesium) দই/ঘোল (Probiotic, Gut health উন্নত করে) ৩. শরীরচর্চা করুন নিয়মিত হালকা হাঁটা, যোগব্যায়াম বা ব্যায়াম রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা জাগিয়ে তোলে ৪. মানসিক চাপ কমান মেডিটেশন, নামাজ, প্রার্থনা, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম মানসিক শান্তি ইমিউনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ৫. পানি খান পর্যাপ্ত পরিমাণে ডিহাইড্রেশন হলে শরীরের টক্সিন বের হতে পারে না ৬. রোদ পোহান প্রতিদিন সকালে ২০ মিনিট রোদে Vitamin D উৎপন্ন হয়—যা ইমিউনের জন্য অপরিহার্য ৭. ধূমপান ও অতিরিক্ত চিনি বর্জন করুন এগুলো ইমিউন কোষের কার্যকারিতা নষ্ট করে উপসংহার: আপনার ইমিউন সিস্টেম কোনো ওষুধ নয়—এটা আপনার জী...

প্রিয় পাঠক, আমি ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম ,আজকের আলোচনায় এমন একটি সমস্যা নিয়ে কথা বলব, যা আমাদের অনেক তরুণ ভাইয়ের মধ্যে আত্মবিশ্বাসের সংকট তৈরি করছে— অতিসংবেদনশীলতা এবং Premature Ejaculation (PE) । রোগীর সংক্ষিপ্ত ইতিহাস: বয়স ২১ প্রাইভেট চাকরি করেন বিয়ের পরিকল্পনা আছে সমস্যা শুরু ৮-১০ মাস আগে সামান্য ছোঁয়াতেই ইজাকুলেশন পেনিস অতিমাত্রায় সেনসিটিভ প্রাইভেট পার্টের Sensory nerves বেশি সংবেদনশীল হয়ে পড়েছে বারবার হ্যান্ড পলিউশন/হস্তমৈথুনের ফলে অবস্থা আরও খারাপ এটা কী ধরনের সমস্যা? এটি হচ্ছে Primary Premature Ejaculation এবং Penile Hypersensitivity —এই দুইটি মিলে যেটি ঘটছে, সেটাকে Sensory Nerve Overstimulation Disorder বলা যায়। সাধারণত হস্তমৈথুনের অতিরিক্ত অভ্যাস, Anxiety, Porn Addiction এবং কখনো কখনো Hormonal Imbalance এর জন্য এটা হয়। এই অবস্থায় বিয়ে করা উচিত? এই মুহূর্তে আপনার বর্তমান মানসিক ও শারীরিক অবস্থার উন্নতি ছাড়া বিয়ের সিদ্ধান্ত ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। বিয়ের পর Performance Anxiety বেড়ে যেতে পারে, যা সমস্যা আরও তীব্র করবে। তাই আগে চিকিৎসা ও কাউন্সেলিং ন...

প্রিয় পাঠক, আমি ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম , আজ এমন একটি প্রশ্ন নিয়ে আলোচনা করছি যা আমাদের সমাজে বহু তরুণের মনে গভীর উদ্বেগ ও লজ্জার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। বিষয়টি হলো—দীর্ঘদিন হস্তমৈথুনের কারণে যৌন দুর্বলতা, দ্রুত বীর্যপাত এবং লিঙ্গের দৃঢ়তা কমে যাওয়া। প্রশ্নের সারাংশ: হস্তমৈথুনের সময় দেড় মিনিটেই বীর্যপাত লিঙ্গ টানটান শক্ত হয় না বীর্য পাতলা ও পরিমাণ কম প্রায় ১০ বছর হস্তমৈথুন করার ইতিহাস প্রথমেই বলি, আপনি একা নন এই সমস্যাগুলো প্রচুর তরুণের মাঝেই দেখা যায়, কিন্তু তারা সমাজিক ট্যাবু বা লজ্জার কারণে চিকিৎসা নেয় না। তবে এটি সংশোধনযোগ্য ও চিকিৎসাযোগ্য একটি অবস্থা। ১. দীর্ঘমেয়াদি হস্তমৈথুনের প্রভাব যৌবনের শুরুর দিকে অতিরিক্ত হস্তমৈথুন করলে ডোপামিন রিসেপ্টর হাইপারঅ্যাকটিভ হয়ে পড়ে এতে Sensory Threshold কমে যায়—অর্থাৎ যৌন উত্তেজনায় দ্রুত রেসপন্স করে বীর্যপাত হয় শরীরের অ্যান্ড্রোজেন (টেস্টোস্টেরন) লেভেল কমে যেতে পারে, যার ফলে লিঙ্গের দৃঢ়তা ও বীর্যের ঘনত্ব কমে যায় অনেক সময় পারফরমেন্স অ্যাংজাইটি ও মেন্টাল ব্লক যুক্ত হয় ২. বিয়ের পর কি সময় বাড়বে? যদি আপন...

  প্রিয় পাঠক, আমি ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম, আজ আলোচনা করবো একটি প্রশ্নের উত্তর নিয়ে, যা বহু তরুণ-তরুণীর মনে ঘুরপাক খাচ্ছে: "আমার বয়স ১৬, ওজন ৭৫ কেজি। আমি রোজা রেখে সন্ধ্যায় শুধু শরবত ও একটা ডিম খাওয়ার প্ল্যান করছি। এভাবে ৭ দিন চললে কত কেজি ওজন কমবে?" এ প্রশ্নের উত্তর শুধু "ওজন কমানো যাবে" দিয়ে শেষ হয় না—এর পেছনে আছে গভীর পুষ্টিগত ও শারীরিক বিজ্ঞান। প্রথমে জেনে নিই: শরীর কীভাবে ওজন কমায়? ওজন কমাতে হলে আমাদের শরীরকে একটি Negative Calorie Balance -এ আনতে হয়। অর্থাৎ আপনি যত ক্যালরি খরচ করেন, তার চেয়ে কম ক্যালরি গ্রহণ করলে শরীর তার ফ্যাট ভেঙে শক্তি তৈরি করতে শুরু করে। ৭৫ কেজি ওজনের একজন ১৬ বছর বয়সী তরুণের দৈনিক ক্যালোরি চাহিদা প্রায় ২০০০-২৫০০ ক্যালরি। আর আপনি যদি শুধু এক গ্লাস শরবত (~150 ক্যালোরি) ও একটি ডিম (~70 ক্যালোরি) খান, তবে মোট ক্যালোরি ইনটেক মাত্র ২০০-২৫০! তাহলে ৭ দিনে ওজন কতটা কমবে? প্রথম ২-৩ দিনে মূলত পানি ও গ্লাইকোজেন কমে যাবে, এতে ১.৫-২ কেজি ওজন কমতে পারে। এরপর ফ্যাট বার্ন শুরু হবে, এবং দৈনিক গড়ে ৩০০-৫০০ গ্রাম ফ্যাট কমানো সম্ভব (খুব কম ক্যালো...

  শরীরে ডিটারজেন্ট পাউডার প্রবেশ করলে করণীয় প্রিয় পাঠক, আমি ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম, MBBS (Dhaka Medical College), ECFMG Certified (USA)। প্রতিদিনের জীবনে আমরা বিভিন্ন রকম ছোট-বড় দুর্ঘটনার মুখোমুখি হই। আজকের আলোচনা একটি জরুরি বিষয়ের উপর: ডিটারজেন্ট পাউডার মুখে গেলে বা কুলি করলে করণীয় কী? কী সমস্যা হতে পারে? ডিটারজেন্ট সাধারণত ক্ষারীয় প্রকৃতির এবং এতে সোডিয়াম কার্বনেট, ব্লিচিং এজেন্ট ও সার্ফ্যাকট্যান্ট থাকে। এসব উপাদান যদি মুখ, গলা বা খাবারনালীর সংস্পর্শে আসে তাহলে নিম্নলিখিত সমস্যাগুলো দেখা দিতে পারে: মুখ ও গলায় তীব্র জ্বালাপোড়া গলা শুকিয়ে যাওয়া বুক-পেট জ্বালা বমি বমি ভাব মাঝেমধ্যে শ্বাসকষ্ট তাৎক্ষণিক করণীয় (যদি হাসপাতাল যাওয়া সম্ভব না হয়): ১. ঠান্ডা বা বরফ নয়, কুসুম গরম পানি দিয়ে বারবার কুলি করুন । ২. এক গ্লাস দুধ বা মধু খাওয়া যেতে পারে – এটি ক্ষারকে নিরপেক্ষ করে। 3. কোনভাবেই বমি করার চেষ্টা করবেন না । এতে আরও ক্ষতি হতে পারে। ৪. মুখে বা গলায় ফোস্কা পড়লে বা শ্বাসকষ্ট শুরু হলে দ্রুত চিকিৎসা নিতে হবে। চিকিৎসকের কাছে গেলে যা করা হয়: প্রয়োজন হলে Sucra...

 প্রিয় পাঠক, আমি ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম, আজকের আলোচনার বিষয় পুরুষদের একটি গুরুত্বপূর্ণ বন্ধ্যত্বজনিত সমস্যা – Asthenospermia বা শুক্রাণুর গতিশক্তি কমে যাওয়া। অনেকেই এই রিপোর্ট পেয়ে হতাশ হয়ে পড়েন, ভাবেন “এই রোগ কি ভালো হয়?” — আজ আমরা এই প্রশ্নেরই উত্তর জানবো। Asthenospermia মানে কী? Asthenospermia হলো এক ধরনের পুরুষ বন্ধ্যত্ব যেখানে শুক্রাণুর motility বা গতিশক্তি কমে যায়। অর্থাৎ, শুক্রাণু গন্তব্যে পৌঁছাতে পারে না, ফলে ডিম্বাণুকে নিষিক্ত করতে ব্যর্থ হয়। WHO এর মান অনুযায়ী, ৪০% বা তার বেশি মোটিলিটি থাকলে তা স্বাভাবিক ধরা হয়। কেন হয় Asthenospermia? ১। Varicocele (শুক্রাশয়ের শিরা ফুলে যাওয়া) ২। অতিরিক্ত গরম বা ঘাম, টাইট আন্ডারওয়্যার পরা ৩। ধূমপান, মদ্যপান ও অতিরিক্ত ক্যাফেইন ৪। অপর্যাপ্ত ঘুম, মানসিক চাপ ৫। Antioxidant ঘাটতি (ভিটামিন E, C, Coenzyme Q10) ৬। Testicular ইনফেকশন বা অতীত ইনজুরি ৭। হরমোনাল ভারসাম্যহীনতা (Testosterone ঘাটতি) কি এটি ভালো হতে পারে? হ্যাঁ – অনেক ক্ষেত্রেই এটি নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব! ব্যবস্থা গ্রহণ করলে শুক্রাণুর গতি অনেক উন্নত হতে পারে, বিশেষ করে ...

 প্রিয় পাঠক, আমি, ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম, আজকে এমন একটি স্পর্শকাতর ও গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সমস্যার বিষয়ে লিখতে চলেছি যা অনেকেই লজ্জায় গোপন রাখেন – বিয়ের আগেই বা গর্ভধারণ ছাড়াই স্তন থেকে দুধ বা সাদা তরল বের হওয়া। সম্প্রতি একজন পাঠক প্রশ্ন করেছেন: “অবিবাহিত আমি, বয়স ২৪। কিছুদিন ধরে স্তন থেকে দুধের মতো সাদা তরল বের হচ্ছে। লজ্জায় কারো সঙ্গে শেয়ার করতে পারছি না। করণীয় কী?” এই প্রশ্নটি অত্যন্ত যৌক্তিক এবং হাজারো নারীর মনে লুকিয়ে থাকা এক অজানা ভয় বা সংশয়ের প্রতিচ্ছবি। তাই চলুন, বিষয়টি গভীরে বুঝি। এই সমস্যার নাম কী? এই উপসর্গকে চিকিৎসা ভাষায় বলা হয় Galactorrhea – অর্থাৎ গর্ভধারণ ছাড়া স্তন থেকে দুধ বা দুধের মতো তরল নিঃসরণ হওয়া। এটি নিজে কোনও রোগ নয় , বরং শরীরের ভেতরে হরমোনগত ভারসাম্যহীনতার একটি লক্ষণ। সম্ভাব্য কারণগুলো কী? ১। Hyperprolactinemia – প্রোল্যাক্টিন হরমোনের আধিক্য: স্তনে দুধ তৈরির জন্য দায়ী হরমোনের নাম “প্রোল্যাক্টিন”। সাধারণত এটি গর্ভধারণ ও স্তন্যদানের সময় বাড়ে। কিন্তু কিছু কারণে অবিবাহিত বা গর্ভধারণ না করা নারীদের মধ্যেও এটি বেড়ে যেতে পারে। ২। Pituitary gland-এ ছ...

  প্রিয় পাঠক, আজকের আলোচনার বিষয়: "চিকা কামড় দিলে কি ভ্যাকসিন দেওয়া লাগে?" চিকা কামড় বা কোনো প্রাণী দ্বারা কামড় খাওয়ার পর আমাদের শরীরে যে ধরনের সংক্রমণ হতে পারে, তার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে রেবিস (Rabies)। রেবিস একটি মারাত্মক ভাইরাসজনিত রোগ, যা সাধারণত কোনো আক্রান্ত প্রাণী বা পশুর কামড়ে বা কামড়ে রক্তের মাধ্যমে মানবদেহে প্রবেশ করে। এই রোগের ক্ষেত্রে, সময়মতো চিকিৎসা না নিলে এটি মৃত্যুর কারণ হতে পারে। চিকা কামড় দিলে কি ভ্যাকসিন প্রয়োজন? রেবিস আক্রান্ত প্রাণীর কামড় থেকে সংক্রমণের সম্ভাবনা থাকলে, এটি অত্যন্ত জরুরি যে আপনি Anti-Rabies Vaccine (ARV) এবং প্রয়োজনীয় Rabies Immunoglobulin (RIG) নিন। রেবিস ভ্যাকসিন সাধারণত শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করে, যা রেবিস ভাইরাসের সংক্রমণ ঠেকাতে সাহায্য করে। কখন রেবিস ভ্যাকসিন নিতে হবে? ১. কোনো প্রাণী কামড় দিলে (বিশেষ করে যদি সেটি বন্য বা সংক্রমিত প্রাণী হয়) ২. কোনো প্রাণী অথবা পাখি আক্রমণ করলে , যেমন কুকুর, বিড়াল বা অন্য কোনো প্রাণী, যাদের রেবিসের সম্ভাবনা থাকে। ৩. যদি প্রাণীটি আক্রান্ত বা সন্দেহভাজন হয় (যেমন গৃহপালিত প্রাণী) ৪....

  প্রিয় পাঠক, আজকের আলোচনার বিষয়: "আমি সারাদিন রোদের মধ্যে কাজ করি, তাহলে আমার ত্বকের জন্য কোন ফেসওয়াশটি উপযুক্ত হবে?" এই প্রশ্নটি বহু মানুষের মনে আসে—বিশেষ করে যাঁরা বাইরে কাজ করেন, যেমন ডেলিভারি কর্মী, নির্মাণ শ্রমিক, ট্রাফিক পুলিশ, কৃষক বা বাইরের সার্ভিস পেশায় যুক্ত মানুষ। রোদে থাকার ফলে ত্বকে কী হয়? দীর্ঘক্ষণ রোদের মধ্যে থাকার ফলে UV রশ্মির কারণে ত্বকে নানা সমস্যা হয়: ত্বক কালো হয়ে যাওয়া (Tanning) রুক্ষভাব ও মরা চামড়া জমা হওয়া ব্রণ ও তেলের আধিক্য (seborrhea) রোদে পোড়া ত্বক (Sunburn) অ্যালার্জিক র‍্যাশ বা সান স্পট তাই রোদে থাকা মানুষের জন্য ফেসওয়াশ শুধু পরিষ্কার করার নয়, UV ড্যামেজ রিকভার ও সেবাম কন্ট্রোল করাটাও জরুরি। সারাদিন রোদের মধ্যে থাকলে ফেসওয়াশ কেমন হওয়া উচিত? ১। Sulphate & Paraben Free: ত্বককে শুকিয়ে না ফেলে মৃদুভাবে পরিষ্কার করবে। ২। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ: যেমন গ্রিন টি, ভিটামিন C ইত্যাদি। ৩। UV Damage Repair বা Detan Formula: রোদে পোড়াভাব কমায়। ৪। তেলতেলে হলে Salicylic Acid যুক্ত ফেসওয়াশ ভালো। ৫। শুষ্ক ত্বকে Aloe Ver...

  প্রিয় পাঠক, আজকের গুরুত্বপূর্ণ আলোচ্য বিষয় — "Anti-Rabies Vaccine (ARV) ১ম ডোজ নেওয়ার ৪ বা ৫ দিন পর ২য় ডোজ নিলে কি কোনো সমস্যা হয়?" রেবিস একটি মারাত্মক কিন্তু প্রতিরোধযোগ্য ভাইরাল রোগ। তাই এর ভ্যাকসিন সংক্রান্ত প্রশ্নে সঠিক তথ্য জানা জরুরি। রেবিস ভাইরাস সম্পর্কে সংক্ষেপে: রেবিস ভাইরাসটি সাধারণত কুকুর, বিড়াল, শিয়াল বা বাদুড়ের কামড় থেকে ছড়ায়। ভাইরাসটি স্নায়ুতন্ত্রে আক্রমণ করে এবং একবার লক্ষণ শুরু হলে ১০০% মৃত্যুর দিকে নিয়ে যায়। তাই Anti Rabies Vaccine (ARV) সময়মতো নেয়া জীবন বাঁচানোর মতো জরুরি। Anti-Rabies Vaccine: কবে কবে দিতে হয়? (Essen Schedule) ১ম ডোজ : কামড়ের দিন (Day 0) ২য় ডোজ : Day 3 ৩য় ডোজ : Day 7 ৪র্থ ডোজ : Day 14 ৫ম ডোজ : Day 28 (কিছু ক্ষেত্রে) তবে , WHO এখন অনেকক্ষেত্রে ৪ ডোজ স্কিম -ও মেনে চলে। তাহলে প্রশ্ন হলো – যদি ২য় ডোজ ৩ নম্বর দিনের পরিবর্তে ৪ বা ৫ নম্বর দিনে দেওয়া হয়, সমস্যা হবে কি? উত্তর: না, সাধারণত বড় কোনো সমস্যা হয় না , কিন্তু কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় জেনে রাখা দরকার। বিস্তারিত ব্যাখ্যা: ১। সাধারণত ১-২ দিনের মধ্যে ডোজ ম...

  প্রিয় পাঠক, আজকের আলোচ্য বিষয় একজন রোগীর দীর্ঘদিন ধরে ভোগা এক পরিচিত কিন্তু জটিল সমস্যা নিয়ে: "মাথাব্যথা, সাইনোসাইটিস ডায়াগনোসিস, কিন্তু সিটি স্ক্যান স্বাভাবিক, ব্যথা বাড়ছে, কোনো কিছুতেই স্থায়ী উপকার নেই।" চলুন জেনে নিই এর পেছনের সম্ভাব্য কারণ, ভিন্ন ভিন্ন রোগের সমন্বিত বিশ্লেষণ ও করণীয়। সম্ভাব্য কারণসমূহ — সঠিক রোগ চিহ্নিত করা জরুরি ১। Chronic Sinusitis (দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিস): যদিও সিটি স্ক্যান স্বাভাবিক এসেছে, অনেক সময় Low-grade inflammation চোখে পড়ে না। বিশেষ করে Ethmoid এবং Sphenoid Sinus -এর ইনফ্লামেশন অনেক সময় সনাক্ত হয় না। ২। Migraine or Tension Headache: অনেক রোগী মাথা ব্যথাকে সাইনোসাইটিস ধরে চিকিৎসা চালিয়ে যান, কিন্তু মূলত এটি হতে পারে Migrainous Headache । মাইগ্রেনে সাধারণত: মাথার এক পাশে ব্যথা আলো বা শব্দে অস্বস্তি দুপুরের পর বেড়ে যাওয়া বমি বা ঝিমঝিম ভাব এগুলো দেখা যায়। ৩। Occipital Neuralgia বা Cervicogenic Headache: ঘাড়ের হাড় বা স্নায়ুর সমস্যা থেকেও মাথার পেছন দিক দিয়ে চাপের মতো ব্যথা আসে। ৪। Depression ...

  প্রিয় পিতা-মাতা, এই সমস্যার মুখোমুখি প্রায় সবাই হন যাদের ঘরে সদ্যজাত বা ছোট শিশু রয়েছে: “বাচ্চা সারাদিন ঘুমায়, কিন্তু রাতের বেলা একটুও ঘুমায় না — শুধু কাঁদে, খেলে বা জেগে থাকে।” এটি শুধু ক্লান্তিকর নয়, বাবা-মায়ের মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে। চলুন জেনে নিই, এর পেছনের বৈজ্ঞানিক কারণ, এবং কীভাবে এই সমস্যার একটি স্বাস্থ্যকর সমাধান সম্ভব। শিশুর ঘুমের এই ‘উল্টো রুটিন’-এর পেছনে বৈজ্ঞানিক কারণ: ১। Circadian Rhythm বা ঘুম-জাগরণের অভ্যন্তরীণ ঘড়ি এখনও গঠিত হয়নি: নবজাতক ও ছোট বাচ্চাদের শরীরে দিনের ও রাতের ঘুম আলাদা করার কোনো "ঘড়ি" (Circadian Clock) পুরোপুরি তৈরি হয় না প্রথম ৪–৬ মাসের মধ্যে। তাদের শরীরে Melatonin (ঘুমের হরমোন) নির্দিষ্ট সময় অনুযায়ী তৈরি হয় না। ফলে তারা দিন ও রাতের পার্থক্য বুঝতে পারে না। ২। মায়ের গর্ভে অভ্যস্ততা: গর্ভাবস্থায় বাচ্চা রাতে মায়ের নড়াচড়ায় ঘুমায়, আর দিনে জেগে থাকে। জন্মের পরও তার সেই রুটিন কিছুদিন থাকে। ৩। Daytime Overstimulation: অনেক সময় দিনে বেশি আলো, আওয়াজ বা খেলা করলে শিশুর ঘুমচক্র এলোমেলো হয়ে যায়। ৪। খিদের ঘনঘন অনুভূত...

  প্রিয় পাঠক, আজকের আলোচনার বিষয় এক গম্ভীর ও দীর্ঘমেয়াদি ডেন্টাল সমস্যা — "আক্কেল দাঁতের কারণে মুখের যন্ত্রণা, জ্বর এবং মুখ বেঁকে যাওয়া — কী করবেন?" একজন পাঠক আমাদের জানিয়েছেন: “আমি ৩০ বছর বয়সী একজন পুরুষ। ৩ বছর ধরে ধীরে ধীরে চারটি আক্কেল দাঁত উঠছে। দাঁত ওঠার সময় আশপাশের মাংস পচে যায়, জ্বর আসে, শরীর ব্যথা করে। এখন দুই দাঁত একসাথে উঠছে এবং আমার ঠোঁট এক করতে পারছি না, মনে হচ্ছে মুখ বেঁকে গেছে। শরীর দুর্বল হয়ে গেছে। আমি খুব দুশ্চিন্তায় আছি।” চলুন বিষয়টি গভীরভাবে বিশ্লেষণ করি এবং কী করা উচিত সে বিষয়ে বিস্তারিত জেনে নিই। আক্কেল দাঁত উঠা: সাধারণ সমস্যা নাকি বড় বিপদ? ✔️ কীভাবে ওঠে এই দাঁত? “আক্কেল দাঁত” বা Third Molar সাধারণত ১৭–২৫ বছর বয়সে ওঠে। কিন্তু অনেকের মুখে যথেষ্ট জায়গা না থাকায়, এই দাঁত আংশিকভাবে বা বাঁকা ভাবে ওঠে — এতে আশপাশের মাংসে ঘর্ষণ হয়, সংক্রমণ হয় এবং নানা জটিলতা তৈরি হয়। আপনার উপসর্গ অনুযায়ী সম্ভাব্য জটিলতা: ১। Pericoronitis (আংশিক দাঁত ঘিরে ইনফেকশন): আক্কেল দাঁতের চারপাশে মাংস পচে যাওয়া, ব্যথা, জ্বর হওয়া — এটি একটি সাধারণ কিন্তু ভয়ানক সমস্যা। ...

  প্রিয় পাঠক, আজ আমরা আলোচনা করবো এক অত্যন্ত বিরক্তিকর ও দীর্ঘমেয়াদী পেটের সমস্যা নিয়ে — "গ্যাস, ঢেকুর আর খাওয়ার অনীহার স্থায়ী সমাধান কী?" একজন পাঠক লিখেছেন: "সারাক্ষণ পেট থেকে ঢেকুর উঠে, পেটে চাপ দিলেই মুখ দিয়ে ঢেকুর বের হয়, খাবার খেতে ইচ্ছে করে না, জীবন দুর্বিষহ হয়ে উঠেছে। হোমিওপ্যাথি, অ্যালোপ্যাথি অনেক খেয়েছি, কিন্তু কিছুতেই ঢেকুর উঠা বন্ধ হয় না। আমি আর পারছি না। ভালো ডাক্তার দেখাতে পারি না কারণ আর্থিক সমস্যাও আছে।" চলুন, এই সমস্যার গভীরে গিয়ে বুঝি এবং করণীয় জেনে নিই। ঢেকুর ওঠার কারণ কী? পেটে ঢেকুর ওঠা (Belching) তখনই হয় যখন অতিরিক্ত গ্যাস (air বা acid) পাকস্থলীতে জমে যায় এবং তা মুখ দিয়ে বেরিয়ে আসে। এর পিছনে মূলত কিছু সাধারণ কারণ থাকে: ১। Gastroesophageal Reflux Disease (GERD): পাকস্থলীর অ্যাসিড উপরের দিকে উঠে এসে ঢেকুর, গলা জ্বালাপোড়া এবং বুক ধড়ফড় তৈরি করে। ২। Hiatal Hernia: যদি পাকস্থলীর একটি অংশ ডায়াফ্রাম ভেদ করে উপরে উঠে যায়, তখন পেট ভার লাগা, ঢেকুর এবং গ্যাসের সমস্যা হয়। ৩। অতিরিক্ত এয়ার গেলা (Aerophagia): দ্রুত খাওয়া, চুইংগাম খাওয়া, কৃত্রিম...

  প্রিয় পাঠক, আজকের আলোচনার বিষয়: "হাড় ক্ষয় রোধের জন্য ভালো প্রতিকার কী?" অনেকেই জানতে চান, হাড় ক্ষয় (Osteoporosis) কিভাবে প্রতিরোধ করা যায় এবং চিকিৎসা কীভাবে করা উচিত। বয়স বাড়ার সাথে সাথে, বিশেষ করে ৩০-৩৫ বছর পর থেকেই হাড়ের ঘনত্ব কমতে থাকে। তাই আগেভাগেই সচেতন হওয়া জরুরি। হাড় ক্ষয় কেন হয়? বয়স বৃদ্ধি ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন-ডি এর অভাব হরমোনের পরিবর্তন (বিশেষ করে মহিলাদের মেনোপজের পর) দীর্ঘদিন স্টেরয়েড সেবন কম ব্যায়াম অতিরিক্ত ধূমপান বা অ্যালকোহল সেবন পারিবারিক ইতিহাস হাড় ক্ষয় রোধের করণীয়: ✅ ১। ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন-ডি সমৃদ্ধ খাদ্য: প্রতিদিন পর্যাপ্ত দুধ, দই, পনির খান। ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ সবজি যেমন পালং শাক, ব্রকলি, সয়াবিন অন্তর্ভুক্ত করুন। রোজ সকালে ১৫–২০ মিনিট সূর্যের আলোতে থাকুন — প্রাকৃতিকভাবে ভিটামিন-ডি পাবেন। প্রয়োজনে সাপ্লিমেন্ট: Calcium carbonate বা Calcium citrate প্রতিদিন চিকিৎসকের পরামর্শে খেতে পারেন। Vitamin D3 supplement (জরুরি হলে ইনজেকশন বা ক্যাপসুল আকারেও দেয়া হয়)। ✅ ২। নিয়মিত ব্যায়াম: ওজনধারী ব্যায়াম (Weight-...

  প্রিয় পাঠক, আজকের আলোচনার বিষয়: "পেটের উপর, ডান পাশের ব্যথা — সব রিপোর্ট ঠিক থাকলেও কেন কমছে না?" সম্প্রতি এক পাঠক জানিয়েছেন: "আমার পেটের উপরে, বুকের নিচে — বিশেষত ডান পাশে ব্যথা হয়। এই ব্যথা কখনো পিঠে ছড়ায়, কখনো সারা শরীরে। এন্ডোস্কোপি, আল্ট্রাসনোগ্রাম, এক্স-রে, রক্ত পরীক্ষা সব করেছি — সব কিছু নরমাল, কিন্তু ব্যথা কিছুতেই কমছে না। এটা কি গ্যাস্ট্রিক, নাকি অন্য কিছু?" এমন পরিস্থিতি শুনলে প্রথমেই আমাদের মাথায় আসে “functional abdominal pain” , কিন্তু আসুন, একটু গভীরে যাই। সম্ভাব্য কারণসমূহ: ১। Gallbladder Dysfunction (পাতা পিত্তাশয়ের সমস্যা): আল্ট্রাসনোগ্রামে পাথর না দেখা গেলেও Gallbladder Sludge বা Dyskinesia থাকতে পারে। ব্যথা সাধারণত ডান পাশে হয়, খাবারের পর বাড়ে এবং পিঠে ছড়ায়। ২। Liver বা Bile Duct সংক্রান্ত সমস্যা: যদিও রুটিন রিপোর্ট ঠিক থাকে, মাঝে মাঝে Fatty Liver, বা Hepatic Flexure Syndrome থেকেও ব্যথা হতে পারে। ৩। GERD বা Gastritis (গ্যাস্ট্রিক): পেটের উপর বা বুকের নিচের ব্যথার খুব কমন কারণ। তবে আপনার ক্ষেত্রে দীর্ঘমেয়াদী এবং সাধার...

প্রিয় পাঠক, আজকের আলোচ্য বিষয়: "কিশোর বয়সে হঠাৎ বুকের ব্যথা ও শ্বাসকষ্টের কারণ কী হতে পারে এবং এর সমাধান কী?" সম্প্রতি আমাদের একজন তরুণ পাঠক প্রশ্ন করেছেন: "আমার বয়স ১৭, প্রায় সময় বুকে ব্যথা হয় আর শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, বিশেষ করে রাতে পড়তে বসলে বা ঘুম থেকে উঠার পর। এটা ২–৩ মিনিট থাকে। এখন আমি কী করতে পারি?" এমন উপসর্গ শোনার পর প্রথমেই যা মাথায় আসে— হ্যাঁ, এটা গুরুত্ব সহকারে দেখা দরকার , কিন্তু ভয় পাওয়ার দরকার নেই। এই বয়সে বুক ব্যথা ও শ্বাসকষ্ট – সম্ভাব্য কারণসমূহ ১। Musculoskeletal Pain (পেশি বা হাড়ের ব্যথা): কিশোর বয়সে বুকের পেশি বা কশেরুকা থেকে ব্যথা উঠতে পারে। ভুল ভঙ্গিমায় বসা, মোবাইল/কম্পিউটারে দীর্ঘক্ষণ সময় কাটানো এ সমস্যার মূল কারণ। ২। GERD বা অ্যাসিড রিফ্লাক্স: পেটে এসিড বেড়ে গেলে তা বুকের দিকে উঠে গিয়ে ব্যথা ও শ্বাসকষ্ট তৈরি করে। বিশেষ করে খালি পেটে বা রাতে এই সমস্যা বাড়ে। ৩। Anxiety বা Panick Attack (মনো-স্নায়বিক কারণ): পরীক্ষার চাপ, ঘুমের সমস্যা, মানসিক উদ্বেগ থেকেও হঠাৎ বুক ধড়ফড়, কষ্ট ও শ্বাস-অসুবিধা দেখা যায়। ৪। Asthma বা হাল...

 প্রিয় পাঠক, আজকের আলোচনার বিষয়: "ব্রণের কারণে মুখে দাগ ও গর্ত পড়ে যাওয়ার পর করণীয় কী? চিকিৎসা করে কি পুরোপুরি ভালো হওয়া সম্ভব?" একজন পাঠক প্রশ্ন করেছেন: "মুখে ব্রণের দাগ ও গর্ত পড়ে গেছে। আমার সুন্দর চেহারাটা নষ্ট হয়ে যাচ্ছে। কেউ যদি সত্যিকারভাবে চিকিৎসা নিয়ে ভালো হয়ে থাকেন, প্লিজ জানাবেন। আমি কোনো চক্রের ফাঁদে পড়তে চাই না।" আপনার হতাশা একেবারেই যৌক্তিক। তবে সুখবর হচ্ছে — আধুনিক চিকিৎসায় মুখের দাগ ও গর্ত অনেকটাই মুছে ফেলা যায় এবং মুখের সৌন্দর্য পুনরুদ্ধার করা সম্ভব । ব্রণের গর্ত বা দাগ কেন হয়? ব্রণ যখন গভীরভাবে চামড়ার নিচের স্তর (dermis) পর্যন্ত সংক্রমিত হয়, তখন তা ক্ষত সৃষ্টি করে। এ ক্ষত সঠিকভাবে না শুকালে scar tissue তৈরি হয়। এই স্কার গুলিই পরে গর্ত বা কালো দাগে পরিণত হয়। গর্ত ও দাগের প্রকারভেদ: ১। Atrophic Scar (চ্যাপ্টা গর্ত): মুখে সাধারণত এই ধরণের গর্ত হয়। ২। Boxcar Scar (চওড়া ও গভীর গর্ত) ৩। Ice-pick Scar (ভেতরে খোঁচানো মত গর্ত) ৪। Rolling Scar (চামড়ায় ঢেউয়ের মত গর্ত) ৫। PIH – Post Inflammatory Hyperpigmentation (ব্রণের পর কালো দাগ) ঘরোয়া...

 প্রিয় পাঠক, আজ আমরা আলোচনা করব – GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) এবং Hiatus Hernia grade 2 নিয়ে দীর্ঘ ৩ বছর ধরে ভুগছেন এমন একজন রোগীর অভিজ্ঞতা এবং করণীয় পদক্ষেপ। তিনি জানতে চেয়েছেন: "আমার GERD ও Hiatus Hernia grade 2 আছে। তিন বছর ধরে চিকিৎসা নিচ্ছি, নিয়ম মেনে চলছি, তবুও আরাম পাচ্ছি না। এখন কী করবো? সার্জারি কি দরকার? ভালো ডাক্তার সাজেস্ট করবেন?" চলুন ধাপে ধাপে আলোচনা করি। GERD ও Hiatus Hernia – কী এবং কেন এত কষ্টদায়ক? Hiatus Hernia মানে পাকস্থলির উপরের অংশ বুকের মধ্যে উঠে আসা, যেখানে ডায়াফ্রামের মধ্যে থাকা ছিদ্রটি (hiatus) বড় হয়ে যায়। এর ফলে গ্যাস্ট্রিক এসিড সহজে উপরের দিকে উঠে এসে esophagus-এ ক্ষত সৃষ্টি করে, আর তখনই তৈরি হয় GERD। GERD এর উপসর্গ: বুক জ্বালা (heartburn) বুক ভারী লাগা ঢেকুর, অম্বল কখনো গলার মধ্যে কফ জমা বা কাশি রাতে শোয়ার সময় গ্যাস উপরে উঠে আসা ৩ বছরেও উপশম না হলে চিন্তা করবেন না – কিন্তু কিছু গুরুত্বপূর্ণ দিক দেখে নিন: ✅ আপনি কি সঠিক মেডিকেশন নিচ্ছেন? ১। PPI (Proton Pump Inhibitors): যেমন – Esomeprazole, Ra...