পেট থেকে ঢেকুর ওঠা ও গ্যাস্ট্রিকের ভয়ানক সমস্যা: স্থায়ী সমাধানে করণীয়
প্রিয় পাঠক,
আজ আমরা আলোচনা করবো এক অত্যন্ত বিরক্তিকর ও দীর্ঘমেয়াদী পেটের সমস্যা নিয়ে —
"গ্যাস, ঢেকুর আর খাওয়ার অনীহার স্থায়ী সমাধান কী?"
একজন পাঠক লিখেছেন:
"সারাক্ষণ পেট থেকে ঢেকুর উঠে, পেটে চাপ দিলেই মুখ দিয়ে ঢেকুর বের হয়, খাবার খেতে ইচ্ছে করে না, জীবন দুর্বিষহ হয়ে উঠেছে। হোমিওপ্যাথি, অ্যালোপ্যাথি অনেক খেয়েছি, কিন্তু কিছুতেই ঢেকুর উঠা বন্ধ হয় না। আমি আর পারছি না। ভালো ডাক্তার দেখাতে পারি না কারণ আর্থিক সমস্যাও আছে।"
চলুন, এই সমস্যার গভীরে গিয়ে বুঝি এবং করণীয় জেনে নিই।
ঢেকুর ওঠার কারণ কী?
পেটে ঢেকুর ওঠা (Belching) তখনই হয় যখন অতিরিক্ত গ্যাস (air বা acid) পাকস্থলীতে জমে যায় এবং তা মুখ দিয়ে বেরিয়ে আসে। এর পিছনে মূলত কিছু সাধারণ কারণ থাকে:
১। Gastroesophageal Reflux Disease (GERD):
পাকস্থলীর অ্যাসিড উপরের দিকে উঠে এসে ঢেকুর, গলা জ্বালাপোড়া এবং বুক ধড়ফড় তৈরি করে।
২। Hiatal Hernia:
যদি পাকস্থলীর একটি অংশ ডায়াফ্রাম ভেদ করে উপরে উঠে যায়, তখন পেট ভার লাগা, ঢেকুর এবং গ্যাসের সমস্যা হয়।
৩। অতিরিক্ত এয়ার গেলা (Aerophagia):
দ্রুত খাওয়া, চুইংগাম খাওয়া, কৃত্রিম ডেন্টাল সেট — এসবের কারণে অনেক সময় পেটে বাতাস জমে গিয়ে ঢেকুর হতে থাকে।
৪। Helicobacter pylori সংক্রমণ:
এই ব্যাকটেরিয়া পাকস্থলীতে ইনফেকশন তৈরি করে — যার ফলে আলসার, গ্যাস্ট্রিক, ঢেকুর ইত্যাদি হয়।
৫। Dyspepsia বা বদহজম:
খাবার ঠিকভাবে হজম না হলে পাকস্থলীতে গ্যাস তৈরি হয় এবং ঢেকুর বেড়ে যায়।
এই সমস্যা সমাধানে যা করতে পারেন (সাশ্রয়ী ও কার্যকর উপায়):
✅ ১। খাবার নিয়ন্ত্রণ ও নিয়ম:
-
ভাজা-পোড়া, গরম মসলা, ঝাল খাবার থেকে বিরত থাকুন।
-
প্রতিবার অল্প করে, ধীরে খাওয়ার অভ্যাস করুন।
-
খাওয়ার পরপরই শোবেন না — অন্তত ২ ঘণ্টা পরে শুতে যাবেন।
-
চা, কফি, কোমল পানীয় (Cola) একেবারে বাদ দিন।
-
দিনে ৫-৬ বার অল্প করে খাবার খান।
✅ ২। সাশ্রয়ী অথচ কার্যকরী ওষুধ:
চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া নিয়মিত বা দীর্ঘমেয়াদি ওষুধ গ্রহণ ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে, তবে কিছু সাধারণ ওষুধ সাশ্রয়ীভাবে উপকারে আসতে পারে:
-
Omeprazole বা Esomeprazole (Empty stomach): অ্যাসিড কমায়, ঢেকুর ও গ্যাস্ট্রিক নিয়ন্ত্রণে রাখে।
-
Domperidone বা Itopride (Meal এর আগে): হজমে সহায়তা করে, ঢেকুর কমায়।
-
Simethicone syrup/tablet: পেটে বাতাস কমাতে কার্যকর।
-
Antacid (Liquid): খাবারের পর ১ চামচ, গ্যাস্ট্রিকের জ্বালাপোড়া ও ঢেকুর কমাতে সহায়তা করে।
✅ ৩। ঘরোয়া ও প্রাকৃতিক চিকিৎসা:
-
পুদিনা পাতা ও জিরা চা খেলে গ্যাস ও ঢেকুর কমে।
-
তুলসী পাতা ও আদা চিবিয়ে খাওয়া হজমে সহায়তা করে।
-
খালি পেটে এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে এক চিমটি হিমালয়ান লবণ + লেবুর রস উপকার দিতে পারে।
✅ ৪। হেলিকোব্যাকটর পাইলোরি টেস্ট:
পেটে এই ব্যাকটেরিয়া থাকলে যত ওষুধই খান না কেন, ঢেকুর যাবেনা। তাই পাশের স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে বা স্থানীয় হাসপাতালে H. pylori stool antigen test বা breath test করিয়ে নিন — প্রায় ফ্রি-তেই হয়।
✅ ৫। সঠিকভাবে হজমে সহায়ক ব্যায়াম:
খাবার পর হালকা হাঁটা, প্রতিদিন প্রায় ৩০ মিনিট brisk walking করুন।
যোগব্যায়াম যেমন Pawanmuktasana, Vajrasana অত্যন্ত উপকারী।
কখন বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া জরুরি?
-
যদি ঢেকুরের সঙ্গে বুক ধড়ফড়, শ্বাসকষ্ট বা ঘাম হয়
-
যদি ঘন ঘন বমি বা রক্ত বমি হয়
-
যদি ওজন দ্রুত কমতে থাকে
-
যদি ঔষধে দীর্ঘদিনেও উন্নতি না হয়
উপসংহার:
ঢেকুর উঠা, গ্যাস্ট্রিক — এসব সাধারণ সমস্যার পেছনে গভীর কারণ থাকতে পারে। টাকা বা ডাক্তার না থাকার অজুহাতে বসে থাকলে সমস্যা বাড়বেই। প্রাথমিক কিছু নিয়ম মেনে চলা, সাশ্রয়ী ওষুধ এবং ঘরোয়া কিছু অভ্যাস আপনাকে অনেকটা আরাম দিতে পারে।
ধন্যবাদান্তে,
ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম
MBBS (Dhaka Medical College)
ECFMG Certified (USA)
এই সমস্যায় আপনিও ভুগে থাকলে কমেন্টে জানান — আমি চেষ্টা করবো আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে গাইড করতে।
মন্তব্যসমূহ
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন