দীর্ঘদিন হস্তমৈথুনের প্রভাব, দ্রুত বীর্যপাত ও যৌন দুর্বলতা—সমাধান কীভাবে সম্ভব?

-

প্রিয় পাঠক,

আমি ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম, আজ এমন একটি প্রশ্ন নিয়ে আলোচনা করছি যা আমাদের সমাজে বহু তরুণের মনে গভীর উদ্বেগ ও লজ্জার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। বিষয়টি হলো—দীর্ঘদিন হস্তমৈথুনের কারণে যৌন দুর্বলতা, দ্রুত বীর্যপাত এবং লিঙ্গের দৃঢ়তা কমে যাওয়া।

প্রশ্নের সারাংশ:

  • হস্তমৈথুনের সময় দেড় মিনিটেই বীর্যপাত

  • লিঙ্গ টানটান শক্ত হয় না

  • বীর্য পাতলা ও পরিমাণ কম

  • প্রায় ১০ বছর হস্তমৈথুন করার ইতিহাস

প্রথমেই বলি, আপনি একা নন

এই সমস্যাগুলো প্রচুর তরুণের মাঝেই দেখা যায়, কিন্তু তারা সমাজিক ট্যাবু বা লজ্জার কারণে চিকিৎসা নেয় না। তবে এটি সংশোধনযোগ্য ও চিকিৎসাযোগ্য একটি অবস্থা।

১. দীর্ঘমেয়াদি হস্তমৈথুনের প্রভাব

  • যৌবনের শুরুর দিকে অতিরিক্ত হস্তমৈথুন করলে ডোপামিন রিসেপ্টর হাইপারঅ্যাকটিভ হয়ে পড়ে

  • এতে Sensory Threshold কমে যায়—অর্থাৎ যৌন উত্তেজনায় দ্রুত রেসপন্স করে বীর্যপাত হয়

  • শরীরের অ্যান্ড্রোজেন (টেস্টোস্টেরন) লেভেল কমে যেতে পারে, যার ফলে লিঙ্গের দৃঢ়তা ও বীর্যের ঘনত্ব কমে যায়

  • অনেক সময় পারফরমেন্স অ্যাংজাইটি ও মেন্টাল ব্লক যুক্ত হয়

২. বিয়ের পর কি সময় বাড়বে?

  • যদি আপনি মানসিক ও শারীরিকভাবে প্রস্তুত থাকেন এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসা গ্রহণ করেন, তবে বিয়ের পর সময় বাড়তে পারে

  • তবে কিছু ক্ষেত্রে এই সমস্যা Chronic Premature Ejaculation হয়ে যেতে পারে, যেটি চিকিৎসা ছাড়া সারে না

৩. সমাধান কী? কীভাবে আগের শক্তি ফিরবে?

লাইফস্টাইল চেঞ্জ:

  • হস্তমৈথুন কমান বা বন্ধ করুন ধীরে ধীরে, হঠাৎ না

  • পর্যাপ্ত ঘুম ও মানসিক চাপ মুক্ত জীবন যাপন করুন

  • ফিজিক্যাল এক্সারসাইজ (বিশেষ করে স্কোয়াট ও কোর ব্যায়াম) করুন, এটি টেস্টোস্টেরন বাড়াতে সাহায্য করে

খাদ্যাভ্যাস:

  • জিঙ্ক, ম্যাগনেশিয়াম, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যুক্ত খাবার (ডিম, বাদাম, কলিজা, সামুদ্রিক মাছ)

  • দিনে কমপক্ষে ৩ লিটার পানি পান করুন

মেডিকেল ট্রিটমেন্ট:

  • স্পার্মের ঘনত্ব ও গুণমান উন্নত করতে Multivitamin (with Zinc & Selenium) ব্যবহার করা যায়

  • Delay Spray বা Creams হালকা সহায়তা করতে পারে, তবে এটি সাময়িক

  • যদি সময় বেশি কম হয়, তাহলে SSRIs জাতীয় ওষুধ বা Topical Desensitizer প্রয়োগ করা হতে পারে, কিন্তু চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া নয়

বিশেষ চিকিৎসা:

  • Sexual Counseling ও Cognitive Behavioral Therapy (CBT) অনেক উপকারে আসে

  • যদি টেস্টোস্টেরন লেভেল নিচে নেমে যায়, তাহলে সেটি ব্লাড টেস্ট করে জানা সম্ভব এবং প্রয়োজন অনুযায়ী Hormone Replacement Therapy (HRT) দেওয়া যেতে পারে

উপসংহার:

এটি কোনো অশ্লীল বা লজ্জার বিষয় নয়, এটি একটি শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়। চিকিৎসা, মনোভাবের পরিবর্তন এবং ধৈর্য্যই আপনাকে স্বাভাবিক জীবনে ফিরিয়ে আনতে পারে।

আপনি যদি এমন সমস্যায় থাকেন, কমেন্টে লিখুন—অনেকে উপকৃত হবেন, আমিও চেষ্টা করব উত্তর দিতে।

ধন্যবাদান্তে,
ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম
MBBS (Dhaka Medical College)
ECFMG Certified (USA)

#পুরুষস্বাস্থ্য #যৌনস্বাস্থ্য #হস্তমৈথুন #বীর্যপাত #ডাঃইকরামুল #SexualHealth #স্বাস্থ্যপরামর্শ

আরও কোনো প্রশ্ন থাকলে নির্দ্বিধায় জানাতে পারেন।

মন্তব্যসমূহ

একটি মন্তব্য পোস্ট করুন

এই ব্লগটি থেকে জনপ্রিয় পোস্টগুলি

গর্ভে শিশুর মাথায় পানি জমা (Hydrocephalus): কারণ, ঝুঁকি ও করণীয়

-
ছবি
প্রিয় পাঠক, আজকের গুরুত্বপূর্ণ আলোচনার বিষয় — “গর্ভাবস্থায় গর্ভস্থ শিশুর মাথায় পানি জমে গেলে করণীয় কী?” একজন জানতে চেয়েছেন: “গর্ভে বাচ্চার মাথায় পানি জমলে কি করণীয়? এটা কি খুব ভয়ানক?” এই প্রশ্নের উত্তর গভীর ও সচেতনভাবে জানা প্রয়োজন, কারণ এটি একটি স্পর্শকাতর এবং সম্ভাব্য জটিল গর্ভকালীন অবস্থা। Hydrocephalus মানে কী? Hydrocephalus হলো এমন একটি অবস্থা, যেখানে মস্তিষ্কের ভিতরে অতিরিক্ত সেরিব্রো-স্পাইনাল ফ্লুইড (CSF) জমে যায়। এই ফ্লুইড স্বাভাবিকভাবে মস্তিষ্ক ও স্পাইনাল কর্ডকে রক্ষা করে, কিন্তু যখন এর নিষ্কাশন বাধাগ্রস্ত হয়, তখন তা মস্তিষ্কে চাপ তৈরি করে ও মাথা বড় হতে থাকে। গর্ভে শিশু কেন Hydrocephalus হতে পারে? ১। জিনগত বা জন্মগত সমস্যা (Congenital) ২। মায়ের ইনফেকশন — যেমন: টক্সোপ্লাজমা, রুবেলা, সাইটোমেগালো ভাইরাস (CMV), হার্পিস ৩। মস্তিষ্কের গঠনগত ত্রুটি (neural tube defect, যেমন spina bifida) ৪। ব্লিডিং বা আঘাত গর্ভেই ৫। Aqueductal stenosis — মস্তিষ্কে ফ্লুইড চলাচলের পথ সরু হলে কীভাবে ধরা পড়ে? অ্যান্তেনাটাল আলট্রাসাউন্ডে সাধারণত ২০ সপ্তাহ বা তার পরে...
আরও পড়ুন

দ্রুত বীর্যপাত এবং অতিসংবেদনশীলতা: একজন তরুণের বাস্তব সমস্যা ও সমাধানের পথ বয়স ২১, চাকরি ও বিয়ের পরিকল্পনা—কিন্তু ভয় একটাই: বিয়ের পর কী হবে?

-
প্রিয় পাঠক, আমি ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম ,আজকের আলোচনায় এমন একটি সমস্যা নিয়ে কথা বলব, যা আমাদের অনেক তরুণ ভাইয়ের মধ্যে আত্মবিশ্বাসের সংকট তৈরি করছে— অতিসংবেদনশীলতা এবং Premature Ejaculation (PE) । রোগীর সংক্ষিপ্ত ইতিহাস: বয়স ২১ প্রাইভেট চাকরি করেন বিয়ের পরিকল্পনা আছে সমস্যা শুরু ৮-১০ মাস আগে সামান্য ছোঁয়াতেই ইজাকুলেশন পেনিস অতিমাত্রায় সেনসিটিভ প্রাইভেট পার্টের Sensory nerves বেশি সংবেদনশীল হয়ে পড়েছে বারবার হ্যান্ড পলিউশন/হস্তমৈথুনের ফলে অবস্থা আরও খারাপ এটা কী ধরনের সমস্যা? এটি হচ্ছে Primary Premature Ejaculation এবং Penile Hypersensitivity —এই দুইটি মিলে যেটি ঘটছে, সেটাকে Sensory Nerve Overstimulation Disorder বলা যায়। সাধারণত হস্তমৈথুনের অতিরিক্ত অভ্যাস, Anxiety, Porn Addiction এবং কখনো কখনো Hormonal Imbalance এর জন্য এটা হয়। এই অবস্থায় বিয়ে করা উচিত? এই মুহূর্তে আপনার বর্তমান মানসিক ও শারীরিক অবস্থার উন্নতি ছাড়া বিয়ের সিদ্ধান্ত ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। বিয়ের পর Performance Anxiety বেড়ে যেতে পারে, যা সমস্যা আরও তীব্র করবে। তাই আগে চিকিৎসা ও কাউন্সেলিং ন...
আরও পড়ুন