ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম - এর স্বাস্থ্যকথা

প্রিয় পাঠক, আজকের গুরুত্বপূর্ণ আলোচনার বিষয় — “গর্ভাবস্থায় গর্ভস্থ শিশুর মাথায় পানি জমে গেলে করণীয় কী?” একজন জানতে চেয়েছেন: “গর্ভে বাচ্চার মাথায় পানি জমলে কি করণীয়? এটা কি খুব ভয়ানক?” এই প্রশ্নের উত্তর গভীর ও সচেতনভাবে জানা প্রয়োজন, কারণ এটি একটি স্পর্শকাতর এবং সম্ভাব্য জটিল গর্ভকালীন অবস্থা। Hydrocephalus মানে কী? Hydrocephalus হলো এমন একটি অবস্থা, যেখানে মস্তিষ্কের ভিতরে অতিরিক্ত সেরিব্রো-স্পাইনাল ফ্লুইড (CSF) জমে যায়। এই ফ্লুইড স্বাভাবিকভাবে মস্তিষ্ক ও স্পাইনাল কর্ডকে রক্ষা করে, কিন্তু যখন এর নিষ্কাশন বাধাগ্রস্ত হয়, তখন তা মস্তিষ্কে চাপ তৈরি করে ও মাথা বড় হতে থাকে। গর্ভে শিশু কেন Hydrocephalus হতে পারে? ১। জিনগত বা জন্মগত সমস্যা (Congenital) ২। মায়ের ইনফেকশন — যেমন: টক্সোপ্লাজমা, রুবেলা, সাইটোমেগালো ভাইরাস (CMV), হার্পিস ৩। মস্তিষ্কের গঠনগত ত্রুটি (neural tube defect, যেমন spina bifida) ৪। ব্লিডিং বা আঘাত গর্ভেই ৫। Aqueductal stenosis — মস্তিষ্কে ফ্লুইড চলাচলের পথ সরু হলে কীভাবে ধরা পড়ে? অ্যান্তেনাটাল আলট্রাসাউন্ডে সাধারণত ২০ সপ্তাহ বা তার পরে...

প্রিয় পাঠক, আজকের জরুরি আলোচনার বিষয় — “পায়ের নখ কুঁচকে যাওয়া” । সম্প্রতি একজন প্রশ্ন করেছেন: “আমার পায়ের নখের উপরি অংশ দিন দিন কুঁচকে যাচ্ছে। এর সমাধান কী?” এই সমস্যা একেবারে অবহেলা করার মতো নয়। চলুন জেনে নিই এর পেছনের কারণ, চিকিৎসা ও করণীয়। পায়ের নখ কুঁচকে যাওয়ার সম্ভাব্য কারণসমূহ: ১। ফাঙ্গাল ইনফেকশন (Onychomycosis): সবচেয়ে সাধারণ কারণ। ছত্রাক নখে সংক্রমণ করলে নখ মোটা, বিবর্ণ ও কুঁচকে যেতে পারে। ধীরে ধীরে ভেঙেও পড়ে। ২। ট্রমা বা চোট: আঘাত লাগলে নখের নিচে রক্ত জমে কাঠিন্য ও বিকৃতি তৈরি হতে পারে। ৩। নখের খাবারের অভাব (Nail dystrophy due to nutritional deficiency): বিশেষত Biotin , Zinc , ও Iron ঘাটতি হলে নখ দুর্বল, পাতলা বা কুঁচকে যেতে পারে। ৪। Psoriasis বা Eczema: চর্মরোগ থাকলে নখের গঠনও পরিবর্তিত হতে পারে। নখে খাঁজ, ছোপ বা কুঁচকে যাওয়া দেখা যায়। ৫। নখে পানির অতিরিক্ত এক্সপোজার বা স্যাঁতসেঁতে মোজা/জুতো: দিনভর ভেজা পা রেখে দিলে ফাঙ্গাল সংক্রমণের সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়। লক্ষণ দেখে বুঝবেন ফাঙ্গাস আছে কি না: নখ হলুদ বা সাদা রঙের হয়ে যাওয়া নখ মোটা হয়ে ...

 প্রিয় পাঠক, আজকের আলোচনার বিষয় এক জনসাধারণের খুব পরিচিত কিন্তু ভোগান্তিকর সমস্যা: "পেটের আলসার", বা "গ্যাস্ট্রিক আলসার"। একজন পাঠক প্রশ্ন করেছেন: "৪-৫ বছর ধরে আলসার হচ্ছে। ওষুধ খেলে কিছুটা ভালো থাকি, কিন্তু ছেড়ে দিলে আবার আগের মতো হয়। চিরতরে মুক্তি পাব কীভাবে?" এটি শুধু তাঁর একার সমস্যা নয়—বাংলাদেশে লাখ লাখ মানুষ এই সমস্যায় ভুগছেন। চলুন, এর গভীরে যাই। আলসার বলতে ঠিক কী বোঝায়? পেটের বা অন্ত্রের ভেতরের দেয়ালে যে ঘা তৈরি হয়, তাকে বলা হয় Peptic Ulcer Disease (PUD) । এটি সাধারণত দুই জায়গায় হয়: Gastric Ulcer : পেটে (stomach) Duodenal Ulcer : ক্ষুদ্রান্ত্রের শুরুর অংশে (duodenum) আলসার হওয়ার প্রধান কারণসমূহ: ১. Helicobacter pylori (H. pylori) নামক ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ ২. ব্যথানাশক ওষুধ (NSAIDs) – যেমন: ন্যাপ্রোক্সেন, ডাইক্লোফেনাক, ইবুপ্রোফেন ইত্যাদি ৩. অতিরিক্ত এসিড নিঃসরণ ৪. ধূমপান ও মদ্যপান ৫. অনিয়মিত খাওয়া ও মানসিক চাপ ৬. অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন ও জাঙ্ক ফুডের আধিক্য লক্ষণসমূহ: বুকজ্বালা বা জ্বালাপোড়া খালি পেটে পেটব্যথা খাওয়া...

 প্রিয় পাঠক, চুল পড়ে যাওয়া — বিশেষ করে সামনের দিক থেকে হালকা করে চুল পাতলা হওয়া — অনেকের জন্য মানসিক চাপ ও আত্মবিশ্বাস হ্রাসের বড় কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এই সমস্যা অনেকেই শুরুতে গুরুত্ব না দিলেও ধীরে ধীরে এটি পুরো মাথায় টাক পড়ে যাওয়ার শুরু হতে পারে। আজকের আলোচনার বিষয় এসেছে একজন পাঠকের কাছ থেকে: "আমার চুল সামনে থেকে আস্তে আস্তে পড়ে যাচ্ছে। শ্যাম্পু দিলে সামনে থেকেই পড়ে, পেছনে বা মাঝখান থেকে পড়ে না। সপ্তাহে ২ দিন শ্যাম্পু দিই। এখন কী করবো? কেউ যদি চিকিৎসা নিয়ে থাকেন, জানালে উপকার হতো।" সমস্যাটির নাম কী? এটি সম্ভবত Frontal Hair Thinning / Receding Hairline , এবং অনেক সময় এটা Androgenetic Alopecia (পুরুষ ও নারীর হরমোন-নির্ভর টাক পড়া) এর শুরুর ধাপ। চুল সামনের দিক থেকে পাতলা হওয়ার সম্ভাব্য কারণ: ১. Androgenetic Alopecia (AGA): পুরুষদের ক্ষেত্রে একে বলা হয় Male Pattern Baldness , নারীদের ক্ষেত্রে Female Pattern Hair Loss (FPHL) । এটি একটি বংশগত ও হরমোন-সম্পর্কিত সমস্যা । সামনে থেকে M-আকৃতিতে চুল উঠতে থাকে, কিছুক্ষেত্রে ক্রাউন (মাথার উপরিভাগ) থেকেও শুরু হয়। ২. Trac...

 প্রিয় পাঠকবৃন্দ, আজকের আলোচনার বিষয়: "জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল (FEMICON) কয়েকদিন খেয়ে বন্ধ করার পর আবার শুরু করলে কী হতে পারে?" এই প্রশ্নটি এসেছে একজন নারীর কাছ থেকে: "আমি ফেমিকন বডি খেয়েছি ২ দিন, এরপর ১০ দিন খাইনি। এখন আবার নতুন প্যাকেট শুরু করেছি ৩ দিন হলো। কোনো সমস্যা হবে কি?" এই ব্লগে আমরা জানবো: কীভাবে ফেমিকন কাজ করে মাঝপথে বন্ধ করলে কী ঝুঁকি থাকে দেরিতে আবার শুরু করলে করণীয় কী কবে ডাক্তার দেখাতে হবে প্রথমেই বুঝে নিই — ফেমিকন কীভাবে কাজ করে? FEMICON হলো একটি Combined Oral Contraceptive Pill (COCP) । অর্থাৎ এতে দুইটি হরমোন থাকে: ১. Estrogen ২. Progestin এই হরমোন দুটো মূলত তিনটি কাজ করে: অভুলেশন (ডিম্বাণু ছাড়া) বন্ধ করে দেয় জরায়ুর শ্লেষ্মা ঘন করে দেয় — যেন শুক্রাণু ঢুকতে না পারে জরায়ুর দেয়ালের প্রস্তুতি বদলে দেয় — নিষিক্ত ডিম্বাণু বসতে না পারে তাহলে ফেমিকন ২ দিন খেয়ে ১০ দিন বন্ধ করলে কী হতে পারে? ১। সতর্কতা হারায়: ২ দিন খাওয়ার পর যদি ৭ দিন নিয়ম করে না খাওয়া হয়, তাহলে ডিম্বাণু আবার বের হতে পারে। মানে, যৌনসম...

 প্রিয় পাঠক, আজকের আলোচনার বিষয়: "গলায় টনসিলের মতো কিছু অনুভব হচ্ছে — ব্যথা নেই, ফোলা নেই, এখন কী করবেন?" আমি, ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম, আজ আপনাদের সাথে গলার একটি সাধারণ কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করবো। সম্প্রতি একজন পাঠক জানতে চেয়েছেন: "৩-৪ দিন ধরে গলায় ছোট টনসিলের মতো হয়েছে। ব্যথা করে না, বড়ও হয়নি। বাইরে থেকে বোঝা যায় না, কিন্তু ধরলে অনুভব করা যায়। এখন কী ওষুধ খাব?" চলুন, এই সমস্যার কারণ ও করণীয় বিস্তারিতভাবে জানি। সম্ভাব্য সাধারণ কারণসমূহ: ১। সাধারণ লিম্ফ গ্রন্থির ফোলা (Reactive Lymph Node): ভাইরাল সংক্রমণ বা ঠান্ডা লাগার পর প্রায়ই গলার lymph node কিছুটা ফুলে ওঠে, যা বেশিরভাগ সময় ব্যথাহীন হয় এবং কয়েক দিনের মধ্যে সেরে যায়। ২। হালকা টনসিল প্রদাহ (Mild Tonsillitis): প্রাথমিক পর্যায়ে টনসিলের সামান্য স্ফীতি হতে পারে, যা বাইরে থেকে বোঝা যায় না কিন্তু স্পর্শ করলে টের পাওয়া যায়। ৩। লিম্ফয়েড পলিপ বা গ্রন্থি টিস্যু: অতি সাধারণ এবং নিরীহ, যা সাধারণত চিকিৎসা ছাড়াই চলে যায়। করণীয় ও ঘরোয়া চিকিৎসা: ১। গার্গল করা: ...

  প্রিয় পাঠক, আজকের আলোচনার বিষয়: "শিশুর মাথায় গরমের কারণে ঘামাচি: দ্রুত আরাম পেতে করণীয় কী?" আমি, ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম, আজ আপনাদের সাথে একটি গুরুত্বপূর্ণ শিশু-স্বাস্থ্য সমস্যার বিষয়ে গভীরে আলোচনা করবো। সম্প্রতি একজন অভিভাবক প্রশ্ন করেছেন: "আমার ছেলের এক বছর বয়স, হঠাৎ মাথায় গরমে ঘামাচি বেরিয়েছে। মিল্লাত ঘামাচি পাউডার ব্যবহার করেছি, কিন্তু কমছে না। এখন বড় বড় দেখা যাচ্ছে। কেউ বলছে তিব্বত পাউডার ব্যবহার করতে। এখন কী করবো?" চলুন, এর কারণ ও সঠিক করণীয় বিস্তারিতভাবে জেনে নিই। শিশুর মাথায় ঘামাচি কেন হয়? ঘামাচি (Miliaria) হলো ঘামের গ্রন্থি ব্লক হয়ে গিয়ে ঘাম ত্বকের ভেতরে আটকে পড়ার ফলে সৃষ্টি হওয়া এক ধরনের ফুসকুড়ি। সাধারণত অতিরিক্ত গরম ও আর্দ্র আবহাওয়ায় হয়। শিশুদের ক্ষেত্রে এর কারণগুলো হলো: গরমে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া মাথার চুল ঘন হওয়া বা ঢেকে রাখা টাইট টুপি বা কাপড় ব্যবহার ত্বকের অল্প ঘর্ষণ নিয়মিত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার ঘাটতি বর্তমানে সমস্যা কেন বাড়ছে? আপনি বলছেন ৬/৭ দিন হয়ে গেছে এবং ঘামাচি বড় হয়ে যাচ্ছে — এটা ইঙ্গিত করে ঘামাচির উপ...

 প্রিয় পাঠক, আমি ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম। আজ আমরা ঘুমের একটি রহস্যময় অথচ বহুল পরিচিত ঘটনা নিয়ে গভীরে আলোচনা করবো। আমাদের আজকের টপিক: "ঘুমের মধ্যে হঠাৎ শরীর ঝাঁকি দেওয়া — Hypnic Jerk বা Sleep Myoclonus" পাঠকের প্রশ্ন: "ঘুমের মধ্যে হঠাৎ শরীর ঝাঁকি দিয়ে উঠে, মনে হয় পা পিছলে পড়ে যাচ্ছি। এটা কেন হয়? ডাক্তারদের পরামর্শ চাই।" Hypnic Jerk কী? Hypnic jerk (অথবা Hypnagogic jerk) হলো ঘুমের প্রথম স্তর (NREM Stage 1) এ প্রবেশ করার সময় শরীরের হঠাৎ অনৈচ্ছিক মাংসপেশীর সংকোচন বা ঝাঁকুনি। এর সময় আপনি হঠাৎ মনে করতে পারেন: নিচে পড়ে যাচ্ছেন, শরীর টেনে নিচে নামছে, বা কে যেন আপনাকে টেনে ধরছে। এটি Sleep Myoclonus এর একটি সাধারণ ধরন। গভীর কারণসমূহ: ১। মস্তিষ্কের সিগন্যাল বিভ্রান্তি: ঘুমে যাবার সময় আমাদের মাংসপেশি রিল্যাক্স করে। মস্তিষ্ক মাঝে মাঝে ভুলভাবে এই বিশ্রামকে 'পতন' বা 'ভুলে যাওয়া' হিসেবে ব্যাখ্যা করে। তখন সে দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানিয়ে শরীরে সিগন্যাল পাঠায় — ফলে হঠাৎ ঝাঁকি। ২। শারীরিক ক্লান্তি এবং ঘুমের বঞ্চনা: অতিরিক্ত পরিশ্রম করলে বা ...

 প্রিয় পাঠক, আজকের আলোচনার বিষয়: "নরমাল ডেলিভারির দুই মাস পর প্রস্রাবের রাস্তায় কিছু বের হওয়া ও মলত্যাগে কাটা কাটা লাগার কারণ ও সমাধান" আমি, ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম, আজ আপনাদের সাথে একটি postpartum (ডেলিভারির পরবর্তী) সময়ের সাধারণ কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে আলোচনা করবো। সম্প্রতি আমাদের একজন পাঠক প্রশ্ন করেছেন: "আমার wife-এর ২ মাস আগে নরমাল ডেলিভারি হয়েছে। এখন প্রস্রাব করতে বসলে প্রস্রাবের রাস্তায় কিছু একটা বেরিয়ে আসে এবং মলত্যাগ করলে কাটা কাটা লাগে। এই সমস্যা কেন হচ্ছে?" চলুন, এর কারণ ও করণীয় বিস্তারিতভাবে জানি। সম্ভাব্য কারণসমূহ: ১। Pelvic organ prolapse (পেলভিক অর্গান প্রোলাপ্স): ডেলিভারির সময় পেলভিক মাংসপেশি ও লিগামেন্ট দুর্বল হয়ে যায়, ফলে ইউরেথ্রা (প্রস্রাবের রাস্তা), ব্লাডার (মূত্রথলি) অথবা জরায়ুর কিছু অংশ নিচের দিকে নেমে আসতে পারে। এর ফলে প্রস্রাবের সময় কিছু বেরিয়ে আসার অনুভূতি হয়। ২। Urethral prolapse: শুধুমাত্র প্রস্রাবের রাস্তাটিই (ইউরেথ্রা) ফুলে গিয়ে বাইরে চলে আসতে পারে। এটি তুলনামূলক কমন postpartum অবস্থায় দেখা যায়। ৩। ...

 প্রিয় পাঠক, আজকের আলোচনার বিষয়: "গরমে বগলের অতিরিক্ত ঘাম ও দুর্গন্ধ থেকে মুক্তির উপায় কী?" আমি, ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম, আজ আপনাদের সাথে একটি খুবই সাধারণ কিন্তু দারুণ অস্বস্তিকর স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে আলোচনা করবো। সম্প্রতি আমাদের একজন পাঠক প্রশ্ন করেছেন: "আমার বয়স ২৪। গরমে প্রচুর শরীর ঘামায়, বিশেষ করে বগল! এবং গন্ধও হয়। এর থেকে মুক্তির উপায় কী? বি:দ্র: আমি বর্তমানে Foog (আন্ডারআর্ম) ব্যবহার করি, কিন্তু এতে মনে হয় বগল কালো হয়ে যাচ্ছে!!" চলুন, এর ব্যাখ্যা এবং করণীয় সম্পর্কে বিশদে জানি। বগলের অতিরিক্ত ঘাম এবং দুর্গন্ধের সম্ভাব্য কারণ: ১। অতিরিক্ত ঘামগ্রন্থির কার্যকারিতা (Hyperhidrosis): কিছু মানুষের শরীরে স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি ঘাম উৎপন্ন হয়, বিশেষ করে গরমে। ২। ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ: ঘামে ভেজা বগলে ব্যাকটেরিয়া দ্রুত জন্মে এবং এর ফলে দুর্গন্ধ তৈরি হয়। ৩। ডিওডোরান্ট বা অ্যান্টিপার্সপিরেন্টের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: কিছু ডিওডোরান্ট বা স্প্রের রাসায়নিক উপাদান ত্বক কালো করে দিতে পারে এবং ত্বকের সমস্যা বাড়ায়। ৪। পরিচর্যার ঘাটতি: সঠিকভাবে বগল পরিষ্কার না ...

প্রিয় পাঠক, আজকের আলোচনার বিষয়: "গর্ভাবস্থায় যদি কিছু খেতে না পারি বা শরীরে বেশি ভাজ পড়ে, তাহলে মেয়ে বাবু হয় — এটা কি সত্য? কারও কারও ক্ষেত্রে তো ছেলে বাবুও হয়, তাহলে আসলে কী সঠিক?" আমি, ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম, আজ আপনাদের সাথে এই প্রচলিত বিশ্বাসের পেছনের বাস্তবতা ও বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা আলোচনা করবো। চলুন, শুরু করা যাক! প্রচলিত ধারণা: অনেকের মুখে শুনি — গর্ভাবস্থায় খাবারে অরুচি থাকলে, শরীরে অতিরিক্ত ভাজ বা দুর্বলতা দেখা দিলে, গায়ের রং একটু ফ্যাকাসে বা মলিন দেখালে, তাহলে নাকি "মেয়ে সন্তান" হবে! এই ধারণা বহুদিন ধরে গ্রামাঞ্চল থেকে শুরু করে শহরেও প্রচলিত। কিন্তু আসলে কি এর কোনো বৈজ্ঞানিক ভিত্তি আছে? বাস্তবতা: বিজ্ঞান কী বলে? না, গর্ভাবস্থায় খাবারের রুচি কম থাকা, শরীরে ভাজ পড়া বা দুর্বলতা — এগুলোর সাথে গর্ভে ছেলে বা মেয়ে শিশুর জন্মের সরাসরি কোনো বৈজ্ঞানিক সম্পর্ক নেই। এসব লক্ষণ মূলত হরমোনাল পরিবর্তন এবং গর্ভকালীন শারীরিক চাপের কারণে হয়। ছেলে হোক বা মেয়ে — উভয় ক্ষেত্রেই এ ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। গর্ভধারণের প্রথম তিনমাসে অনেক মায়েদেরই খ...

প্রিয় পাঠক, ছোট বোন বা মেয়ের প্রথম মাসিকের সময় তার পাশে থেকে কিছু সহজ ও দরকারি প্রস্তুতি নিলে সে অনেক বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করবে। তাই আজ আপনাদের জন্য তৈরি করলাম — "ছোট মেয়েদের প্রথম মাসিকের জন্য প্রস্তুতির সহজ চেকলিস্ট" ✅ ১. মানসিকভাবে প্রস্তুত করুন সহজ ভাষায় বুঝিয়ে দিন, "মাসিক হওয়া বড় হওয়ার স্বাভাবিক প্রক্রিয়া।" বলুন, এতে ভয় বা লজ্জার কিছু নেই। এটা সব মেয়ের জীবনেই ঘটে। তাকে সাহস এবং ভরসা দিন, যেন সে খোলামেলা কথা বলতে পারে। ✅ ২. স্যানিটারি ন্যাপকিন প্রস্তুত রাখুন তার জন্য কোমল, ভালো ব্র্যান্ডের স্যানিটারি প্যাড কিনে রাখুন। প্যাড কীভাবে ব্যবহার করতে হয় — হাতে ধরে ধাপে ধাপে শেখান। ব্যাগে বা স্কুল ব্যাগে রাখার জন্য অতিরিক্ত প্যাড দিতে ভুলবেন না। ✅ ৩. পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার নিয়ম শেখান প্রতিবার প্যাড পরিবর্তনের সময় নিচের অংশ ভালোভাবে ধুয়ে নিতে বলুন। প্যাড ৪-৬ ঘণ্টা পরপর বদলানো উচিত — তা নিয়ম করে বলুন। হাত ধোয়ার গুরুত্বও বারবার মনে করিয়ে দিন। ✅ ৪. আরামদায়ক পোশাক নিশ্চিত করুন মাসিকের সময়ের জন্য ঢিলেঢালা আরামদায়ক জামা-কাপড় রা...

 প্রিয় পাঠক, আজকের আলোচনার বিষয়: "ছোট বোন মাত্র ১০ বছর বয়সে মাসিক শুরু করেছে — এটা কি স্বাভাবিক? প্রচণ্ড পেটে ব্যথা হচ্ছে, কীভাবে তাকে সহায়তা করবো?" আমি, ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম, আজ আপনাদের সাথে এই সংবেদনশীল বিষয়ে কথা বলবো। সম্প্রতি একজন বড় আপু আমাদের প্রশ্ন করেছেন: "আমার ছোট বোন ক্লাস ফাইভে পড়ে, বয়স ১০। হুট করে দেখি তার মাসিক শুরু হয়েছে। প্রচুর পেটব্যথা করছে। ওকে দেখে খুব মায়া লাগে। এখন কীভাবে ওকে পরামর্শ দেবো, দয়া করে পরিষ্কার করে বলুন।" চলুন, বিস্তারিতভাবে বিষয়টি জানি। অকাল মাসিক: স্বাভাবিক নাকি সমস্যা? বর্তমানে ৮-১৩ বছরের মধ্যে মেয়েদের মাসিক শুরু হওয়াকে স্বাভাবিক বলে ধরা হয়। তাই ১০ বছর বয়সে মাসিক হওয়া মোটেও অস্বাভাবিক নয়। এটি "Early Puberty" বা অকাল যৌবনের একটি অংশ। কিন্তু যদি মাসিক ৮ বছরের আগে শুরু হতো, তখন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেয়া আবশ্যক হতো। পেটব্যথা কেন হয়? মাসিকের শুরুতে অনেক মেয়েই পেটের নিচের দিকে ব্যথা অনুভব করে। এটি জরায়ুর সংকোচনজনিত স্বাভাবিক শারীরিক প্রতিক্রিয়া। কী করবেন: হালকা গরম পানির ব্যাগ ব্যথার জায়গায় দিয়ে আরাম দিতে পা...

  প্রিয় পাঠক, আজকের আলোচনার বিষয়: "পেনিসের মাথা অতিরিক্ত সেনসিটিভ হয়ে যাওয়া ও এর জন্য করণীয় কী?" আমি, ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম, আজ আপনাদের সাথে একটি গুরুত্বপূর্ণ কিন্তু অনেক সময় অস্বস্তিকর স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে আলোচনা করবো। সম্প্রতি আমাদের একজন পাঠক প্রশ্ন করেছেন: "আমার পেনিসের মাথা খুব সেনসিটিভ হয়ে গেছে। ২য়বার সহবাস করলে ফুলে যায় এবং খসখসে কাপড়ের ছোঁয়া লাগলেও ব্যথা লাগে। কোন মলম ব্যবহার করলে ভালো হবে?" চলুন, এর ব্যাখ্যা এবং করণীয় সম্পর্কে বিশদে জানি। পেনিসের মাথার অতিসংবেদনশীলতার সম্ভাব্য কারণ: ১। ত্বকের জ্বালা বা এলার্জি: খসখসে কাপড়, অ্যালার্জিক সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহারের কারণে ত্বকে অতিরিক্ত সংবেদনশীলতা দেখা দিতে পারে। ২। ফরসকিন বা গ্লান্সের প্রদাহ (Balanitis): মুখ্যত কোনো সংক্রমণ বা ইরিটেশন থেকে মাথায় ব্যথা, ফুলে যাওয়া বা অতিরিক্ত সংবেদনশীলতা তৈরি হতে পারে। ৩। ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাক সংক্রমণ: অনেক সময় ছত্রাক বা ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণের কারণে পেনিসের মাথা ফুলে যায় এবং ব্যথা অনুভূত হয়। ৪। বারবার ঘর্ষণ বা অতিরিক্ত যৌনক্রিয়া: ধৈর্যহ...

 প্রিয় পাঠক, আজকের আলোচনার বিষয়: "ফ্রোলজেন শোলডার (Frozen Shoulder) এবং ঘরোয়া চিকিৎসা" আমি, ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম, আজ আপনাদের সাথে একটি সাধারণ, তবে অনেক সময় খুবই অস্বস্তিকর শারীরিক সমস্যা নিয়ে আলোচনা করবো—ফ্রোলজেন শোলডার। সম্প্রতি একজন পাঠক আমাদের কাছে প্রশ্ন করেছেন, " ফ্রোলজেন শোলডার অনেক বেশি ব্যথা করছে, কিন্তু ডাক্তারের কাছে যেতে পারছি না কারণ আমি কুয়েত থাকি এবং আকামা এখনো হয়নি। এর জন্য কি কিছু ঘরোয়া চিকিৎসা আছে? " ফ্রোলজেন শোলডার বা "Frozen Shoulder" হল একটি শারীরিক অবস্থা যেখানে কাঁধের জয়েন্টে অস্বাভাবিকভাবে ব্যথা এবং সীমিত গতিশীলতা দেখা দেয়। এটি এমন একটি সমস্যা যা ধীরে ধীরে উন্নতি করতে থাকে এবং সাধারণত সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে এর প্রকোপ কমানো সম্ভব। তবে, আপনি যেহেতু ডাক্তারের কাছে যেতে পারছেন না, আমি আপনাকে কিছু ঘরোয়া পরামর্শ দিবো যা হয়তো কিছুটা আরাম দিতে পারে। ফ্রোলজেন শোলডারের লক্ষণ: কাঁধের জয়েন্টে তীব্র ব্যথা, বিশেষ করে হাত বা কাঁধ ঘোরানোর সময়। কাঁধের আন্দোলন সীমিত হয়ে যাওয়া, বিশেষ করে হাত উপরে তুলতে বা পিছনে নিয়ে যেতে। কাঁধের অ...

 প্রিয় পাঠক, আজকের আলোচনার বিষয় "চিকেন পক্স: বাসায় ফিরে কীভাবে সতর্ক থাকবেন?" চিকেন পক্স বা ভ্যারিসেলা একটি ভাইরাসজনিত সংক্রমণ, যা সাধারণত শ্বাসপ্রশ্বাসের মাধ্যমে বা আক্রান্ত ব্যক্তির ত্বকের ফোসকা ও ক্ষত থেকে ছড়ায়। যারা আগে চিকেন পক্সে আক্রান্ত হয়েছেন, তারা জানেন যে এটি বেশ অসুস্থতার সৃষ্টি করে, তবে আলহামদুলিল্লাহ, আক্রান্ত হওয়ার পর সুস্থ হওয়া সম্ভব। কিন্তু, চিকেন পক্সের পর বাড়ি ফিরলে, এটি অন্যদের কাছে ছড়িয়ে পড়ার সম্ভাবনা অনেকেই ভাবেন। তাই, আজকের পোস্টটি তাদের জন্য যারা এই পরিস্থিতির মুখোমুখি হচ্ছেন এবং জানাতে চাইছেন, কীভাবে নিজেদের এবং পরিবারের সদস্যদের সুরক্ষিত রাখতে পারেন। চিকেন পক্সের সংক্রমণ কিভাবে ছড়ায়? চিকেন পক্স সাধারণত বাতাসের মাধ্যমে ছড়ায়। একজন আক্রান্ত ব্যক্তির কাশি বা হাঁচি থেকে ভাইরাস ছড়াতে পারে। এছাড়া, ত্বকের ক্ষত বা ফোসকা থেকেও এটি ছড়িয়ে যেতে পারে। আক্রান্ত ব্যক্তি যখন নতুন ফোসকার সাথে যোগাযোগ করেন বা ফোসকা ফেটে যায়, তখন ভাইরাসটি খুব দ্রুত অন্যদের মধ্যে ছড়াতে পারে। সেজন্য প্রথম ৫-৭ দিন রোগী অত্যন্ত সংক্রামক থাকে। বাসায় ফিরে কীভাবে সতর্কতা অবলম্বন করবেন...

 প্রিয় পাঠক, আজকের আলোচনার বিষয়: "পিঠে ব্যথা: সম্ভাব্য কারণ এবং ঘরোয়া চিকিৎসা" আমি, ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম, আজ আপনাদের সাথে একটি সাধারণ, কিন্তু কখনো কখনো অস্বস্তিকর সমস্যা নিয়ে আলোচনা করবো—পিঠে ব্যথা। আমাদের একজন পাঠক সম্প্রতি প্রশ্ন করেছেন, "৩ দিন আগে পিঠে সামান্য আঘাত পেয়েছিলাম। সেই সময় ব্যথা অনুভব করিনি, কিন্তু পরে ধীরে ধীরে ব্যথা বেড়ে গেছে। বিশেষ করে রিক্সায় চড়ার পর ব্যথা অনেক বেড়ে যায়। নিশ্বাস নেওয়ার সময়, সিজদা করলে, শোয়া থেকে উঠতে গেলে এবং হিচকি দিলে পিঠের মাঝখানে ব্যথা অনুভব হচ্ছে। গরম সেঁক দিয়েছিলাম, তবে হয়তো ঠিকভাবে করা হয়নি। এই সমস্যার ঘরোয়া চিকিৎসা কী হতে পারে?" এটি একটি খুব সাধারণ সমস্যা, কিন্তু কখনো কখনো এটি বড় কিছু সমস্যার ইঙ্গিতও হতে পারে। আসুন, এই সমস্যার সম্ভাব্য কারণ এবং তার চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানি। পিঠের ব্যথার সম্ভাব্য কারণ: ১. মাংসপেশি স্ট্রেইন বা টান (Muscle Strain): পিঠে সামান্য আঘাত বা অতিরিক্ত চাপ পড়লে মাংসপেশি টান পড়ে এবং ব্যথা সৃষ্টি হতে পারে। শোয়া, সিজদা, বা হঠাৎ করে কোনো শরীরী গতিবিধি করলেই ব্যথা তীব্র হয়ে উঠতে পারে। ২. ...

প্রিয় পাঠক, আজকের আলোচনার বিষয় "ADHD এবং চিকিৎসা: নিউরোলজিস্টের পরামর্শ গ্রহণের গুরুত্ব" । আমাদের একজন পাঠক সম্প্রতি প্রশ্ন করেছেন, "আমার ৫ বছর বয়সী ছেলেকে ADHD জন্য শিশু নিউরোলজিস্ট দেখিয়েছি। তিনি শুধুমাত্র শান্ত থাকার ঔষধ দিয়েছেন, কিন্তু আমার ছেলে কথা ভুলে যায়। এ জন্য কি অন্য কিছু করা দরকার?" এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং সাধারণ প্রশ্ন, এবং এই ধরনের পরিস্থিতিতে অনেক অভিভাবকই বিভ্রান্ত হতে পারেন। ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) বা অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার একটি সাধারণ শিশুদের আচরণগত সমস্যা, যা মনোযোগের অভাব, অতিরিক্ত উদ্দীপনা, এবং অস্থিরতা সৃষ্টি করতে পারে। ADHD এর উপসর্গ: ADHD সাধারণত ৩-৪ বছর বয়স থেকেই শুরু হতে পারে, এবং এর প্রধান উপসর্গগুলো হলো: মনোযোগের অভাব: শিশু সহজেই এক কাজে মনোযোগ রাখতে পারে না। অতিরিক্ত উদ্দীপনা বা শারীরিক অস্থিরতা: শিশু সব সময় চলাফেরা করে এবং স্থির থাকতে পারে না। দ্রুত সিদ্ধান্ত গ্রহণ: অনেক সময়ই শিশু আগের থেকে এক জায়গায় বসে থাকতে বা কোনো কাজ সম্পূর্ণ করতে অক্ষম হয়। মনের মধ্যে ব...

প্রিয় পাঠক, পাইলসের সমস্যায় প্রায়ই ব্যথা ও অস্বস্তি অনুভূত হয়, বিশেষ করে টয়লেট করার সময়। এই সমস্যা দূর করতে কিছু চিকিৎসা পদ্ধতি এবং ওষুধ রয়েছে, যা আপনাকে আরাম দিতে পারে। আজকের ব্লগে আমি পাইলসের জন্য কিছু সাধারণ ওষুধ এবং চিকিৎসার পদ্ধতি সম্পর্কে আলোচনা করবো। পাইলসের চিকিৎসা এবং ঔষধ: ১. টপিক্যাল ক্রিম ও মলম পাইলসের ব্যথা ও অস্বস্তি কমানোর জন্য অনেক ধরনের ক্রিম ও মলম পাওয়া যায়, যা সরাসরি মলদ্বারের উপর ব্যবহার করা হয়। কিছু জনপ্রিয় মলমের নাম: Anusol Cream : এটি একটি সাধারণ মলম যা পাইলসের ব্যথা এবং জ্বালাপোড়া কমাতে সাহায্য করে। Preparation H : এই মলমটি পাইলসের উপসর্গ যেমন ব্যথা, স্ফীতি এবং জ্বালাপোড়া কমাতে ব্যবহৃত হয়। Daflon (500 mg) : এটি একটি জনপ্রিয় ভাসকুলার ড্রাগ যা পাইলসের স্ফীতি ও ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এটি পাইলসের দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসা হিসেবে ব্যবহৃত হয়। ২. মাথা ও তীব্র ব্যথার জন্য সিস্টেমিক ঔষধ Paracetamol বা Ibuprofen : এই সাধারণ ব্যথানাশক ওষুধগুলি পাইলসের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। তবে, এগুলি প্রাথমিক চিকিৎসার জন্যই ব্যবহার করা উচিত। Daflon (500 mg) : এ...

 প্রিয় পাঠক, আজকের আলোচনার বিষয়: "ক্ষুধা লাগলেই ঝাল খাওয়ার মারাত্বক ক্রেভিং: কি এটি স্বাভাবিক?" আমি, ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম, আজ আপনাদের এই সাধারণ, তবে অনেকের কাছে আকর্ষণীয় সমস্যা নিয়ে বিস্তারিতভাবে আলোচনা করবো। ক্ষুধা লাগলেই ঝাল খাবারের প্রতি তীব্র আকর্ষণ এবং তার সাথে কাচামরিচ চিবিয়ে খাওয়ার ইচ্ছা কেন হয় এবং এটি কি স্বাভাবিক? ঝাল খাবারের প্রতি আকর্ষণ কেন? ঝাল খাবারের প্রতি ক্রেভিং আমাদের শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হতে পারে, তবে এর পেছনে কিছু শারীরিক ও মানসিক কারণ থাকতে পারে। ১. ক্যাপসাইসিনের প্রভাব কাচামরিচ বা ঝাল মসলায় যে উপাদানটি থাকে, সেটি হল ক্যাপসাইসিন, যা আমাদের মস্তিষ্কে এন্ডরফিন নিঃসৃত করে। এন্ডরফিন আমাদের অনুভূতি ভালো করে তোলে, ফলে ঝাল খাবারের প্রতি আকর্ষণ বেড়ে যেতে পারে। ২. শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া ক্ষুধা লাগলে অনেক সময় আমাদের মস্তিষ্ক কিছু নির্দিষ্ট ধরনের খাবারের প্রতি আকর্ষণ তৈরি করে। এটি এমন এক ধরনের প্রতিক্রিয়া, যা আমাদের শরীরের সিগন্যাল হিসেবে কাজ করে। ৩. মনস্তাত্ত্বিক কারণ মনোভাব বা মানসিক চাপও খাবারের প্রতি আকর্ষণ তৈরি করতে পারে। ক...

প্রিয় পাঠক, আজকের আলোচনার বিষয়: "ঘন ঘন সাদা স্রাব (Leucorrhea) হওয়া এবং এর করণীয় কী?" আমি, ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম, আজ আপনাদের এই অত্যন্ত সাধারণ, তবে কখনও কখনও উদ্বেগজনক সমস্যাটি নিয়ে বিস্তারিতভাবে আলোচনা করবো। ঘন ঘন সাদা স্রাব কেন হয়? সাদা স্রাব (Leucorrhea) মহিলাদের জন্য একটি সাধারণ শারীরিক প্রক্রিয়া। তবে এর অতিরিক্ত পরিমাণ, গন্ধ বা রঙ পরিবর্তিত হলে, এটি কিছু শারীরিক সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে। সাধারণ কারণসমূহ: হরমোনের পরিবর্তন: ঋতুস্রাবের সময় বা গর্ভাবস্থায় স্রাবের পরিমাণ বাড়তে পারে। সংক্রমণ: ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজাইনাল ইনফেকশন (Bacterial Vaginosis) বা যোনী ছত্রাক (Fungal Infection) স্রাবের পরিমাণ ও গন্ধ পরিবর্তন করতে পারে। যৌনসংক্রান্ত সমস্যা: কোনো ধরনের যৌন সংক্রমণও স্রাবের সমস্যার কারণ হতে পারে। স্ট্রেস ও দুশ্চিন্তা: মানসিক চাপও অনেক সময় স্রাবের পরিমাণ বাড়াতে পারে। অস্বাস্থ্যকর স্যানিটেশন: সঠিক হাইজিনের অভাবও স্রাবের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। ঘন ঘন সাদা স্রাব কমানোর জন্য করণীয়: ১। স্বাস্থ্যকর স্যানিটেশন বজায় রাখুন: প্রতিদিন ভালোভাবে ...

  প্রিয় পাঠক, আজকের প্রশ্নটি ছিলো: "ওজন বাড়ানোর জন্য কেউ কি কোনো ওষুধ খেয়েছেন বা ওষুধ খেয়ে ভালো রেজাল্ট পেয়েছেন?" এই প্রশ্নের উত্তর একেবারে সরল এবং সঠিক উপায়ে দিতে চাই। যেহেতু অনেকেই ওজন বাড়ানোর জন্য সঠিক উপায় খুঁজে পায় না এবং নানা ধরনের সাপ্লিমেন্ট বা ওষুধের দিকে ঝুঁকে পড়েন, তাই আমি এই ব্লগে সাধারণভাবে বলবো কীভাবে ওজন বাড়ানো যেতে পারে, এবং কীভাবে নিরাপদভাবে স্বাস্থ্যকর ওজন বৃদ্ধি করা সম্ভব। ওজন বাড়ানোর জন্য কীভাবে নিরাপদ উপায়ে কাজ করা যেতে পারে? প্রথমেই আপনাদের বলি, ওজন বাড়ানোর প্রক্রিয়া কখনওই একরকম নয় । প্রত্যেক মানুষের শারীরিক গঠন, জীবনযাপন, এবং স্বাস্থ্যের অবস্থা আলাদা, তাই এই বিষয়ে সাধারণভাবে কিছু কার্যকরী এবং স্বাস্থ্যকর উপায় আলোচনা করব। ১. সঠিক খাবারের নির্বাচন: ওজন বাড়ানোর জন্য আপনার খাদ্যাভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সঠিক পুষ্টির উপাদান শরীরের সঠিক বৃদ্ধি এবং শক্তির উৎস হতে পারে। আপনার খাদ্যতালিকায় প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং স্বাস্থ্যকর চর্বির সমন্বয় থাকা জরুরি। কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার যা আপনি খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন: প্রোটিন: মাংস, মাছ, ডিম, দু...