গরমে বগলে অতিরিক্ত ঘাম ও দুর্গন্ধ: কারণ, করণীয় এবং ঘরোয়া পরামর্শ
প্রিয় পাঠক,
আজকের আলোচনার বিষয়: "গরমে বগলের অতিরিক্ত ঘাম ও দুর্গন্ধ থেকে মুক্তির উপায় কী?"
আমি, ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম, আজ আপনাদের সাথে একটি খুবই সাধারণ কিন্তু দারুণ অস্বস্তিকর স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে আলোচনা করবো।
সম্প্রতি আমাদের একজন পাঠক প্রশ্ন করেছেন:
"আমার বয়স ২৪। গরমে প্রচুর শরীর ঘামায়, বিশেষ করে বগল! এবং গন্ধও হয়। এর থেকে মুক্তির উপায় কী?
বি:দ্র: আমি বর্তমানে Foog (আন্ডারআর্ম) ব্যবহার করি, কিন্তু এতে মনে হয় বগল কালো হয়ে যাচ্ছে!!"
চলুন, এর ব্যাখ্যা এবং করণীয় সম্পর্কে বিশদে জানি।
বগলের অতিরিক্ত ঘাম এবং দুর্গন্ধের সম্ভাব্য কারণ:
১। অতিরিক্ত ঘামগ্রন্থির কার্যকারিতা (Hyperhidrosis):
কিছু মানুষের শরীরে স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি ঘাম উৎপন্ন হয়, বিশেষ করে গরমে।
২। ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ:
ঘামে ভেজা বগলে ব্যাকটেরিয়া দ্রুত জন্মে এবং এর ফলে দুর্গন্ধ তৈরি হয়।
৩। ডিওডোরান্ট বা অ্যান্টিপার্সপিরেন্টের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:
কিছু ডিওডোরান্ট বা স্প্রের রাসায়নিক উপাদান ত্বক কালো করে দিতে পারে এবং ত্বকের সমস্যা বাড়ায়।
৪। পরিচর্যার ঘাটতি:
সঠিকভাবে বগল পরিষ্কার না রাখলে দুর্গন্ধ ও ত্বককালচে হওয়ার প্রবণতা বাড়ে।
করণীয় এবং ঘরোয়া সমাধান:
১। প্রাকৃতিক পদ্ধতিতে বগল পরিষ্কার রাখুন:
-
প্রতিদিন ২-৩ বার ঠাণ্ডা পানিতে বা অল্প সাবান দিয়ে বগল ধুয়ে নিন।
-
ভালোভাবে শুকিয়ে নিন, কারণ ভেজা পরিবেশে ব্যাকটেরিয়া বেড়ে যায়।
২। হালকা এবং সুতি পোশাক পরুন:
-
ঢিলেঢালা, হালকা রঙের এবং কটন কাপড়ের পোশাক পরুন যাতে ঘাম শুষে নেয় এবং বাতাস চলাচল করতে পারে।
৩। বিকল্প ডিওডোরান্ট ব্যবহার করুন:
-
Alcohol-free এবং পারাবেন-মুক্ত ডিওডোরান্ট বা অ্যান্টিপার্সপিরেন্ট বেছে নিন।
-
বিশেষ করে Aluminum-free বা Natural deodorant ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
৪। বগলের কালো দাগের জন্য ঘরোয়া সমাধান:
-
সপ্তাহে ২-৩ বার লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে হালকা ঘষুন।
-
আলুর রসও ভালো প্রাকৃতিক ব্লিচ হিসেবে কাজ করে।
-
তবে যদি ত্বক সেনসিটিভ হয়, আগে ছোট করে স্কিন টেস্ট করে নিন।
৫। ঘাম কমাতে মেডিক্যাল সমাধান:
-
ডাক্তাররা কখনো কখনো অ্যালুমিনিয়াম ক্লোরাইড যুক্ত বিশেষ অ্যান্টিপার্সপিরেন্ট সাজেস্ট করেন।
-
অতিরিক্ত সমস্যা থাকলে Botox injection বা Ionotophoresis Therapy-এর মতো চিকিৎসাও করা যেতে পারে, তবে এগুলো বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ছাড়া করা উচিত নয়।
কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন?
-
যদি ঘাম খুবই অতিরিক্ত হয় এবং দৈনন্দিন জীবনে সমস্যা সৃষ্টি করে।
-
যদি বগলের ত্বক ফেটে যায়, ফুসকুড়ি হয় বা প্রচণ্ড জ্বালাপোড়া অনুভূত হয়।
-
যদি কালো দাগ অস্বাভাবিকভাবে বাড়তে থাকে বা অন্য কোনো ত্বকজনিত সমস্যা দেখা দেয়।
উপসংহার:
গরমে অতিরিক্ত ঘাম ও দুর্গন্ধ একটি সাধারণ সমস্যা হলেও, কিছু সহজ পরিবর্তন ও পরিচর্যার মাধ্যমে আপনি সহজেই এর নিয়ন্ত্রণ নিতে পারেন। ত্বককে পরিচ্ছন্ন, শুষ্ক এবং প্রাকৃতিকভাবে সুস্থ রাখাই হলো প্রধান চাবিকাঠি।
নিজেকে ভালোবাসুন, পরিচর্যা করুন এবং প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে দ্বিধা করবেন না। আপনার সুস্বাস্থ্য কামনা করছি। যদি আরও কোনো প্রশ্ন থাকে, কমেন্ট করে জানাতে পারেন।
ধন্যবাদান্তে,
ডাঃ মোঃ ইকরামুল ইসলাম
MBBS (Dhaka Medical College Hospital)
ECFMG Certified (USA)
#ঘাম_দুর্গন্ধ #বগলকালো #স্বাস্থ্যপরামর্শ #ডাঃইকরামুল
মন্তব্যসমূহ
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন